花生和馬蹄爽可以同食，做法有花生馬蹄爽排骨湯，方法如下：
材料：排骨，馬蹄爽、花生、胡蘿蔔、鹽；
步驟：
將買回來的排骨，用清水煮出血汙，再用清水沖洗乾淨；準備馬蹄爽和胡蘿蔔；將花生用清水泡浸30分鐘；將所有食材放入煮鍋加水大火煲兩個小時；煲好的湯出鍋前加適量的鹽調味即可。
板栗性溫、味甘，主要含有澱粉、蛋白質、糖分、胡蘿蔔素、維生素、以及多種微量元素，而香芋性平、味辛、甘、鹹，主要含有澱粉、蛋白質、糖分、維生素，鈣、磷鉀等多種礦物質，兩者的性味及營養成分之間並不相剋，可以一起煮食。但板栗和香芋屬於高澱粉食物，若是大量食用，容易導致腸胃負擔過重，出現腹脹、腹痛等不適症狀，因此建議適量食用為宜。
1、海鮮菇洗淨，過水焯一下；
2、海鮮菇盛出，胡蘿蔔切小片，泡發乾木耳，洗淨備用；
3、裡脊肉加料酒，十三香澱粉醃漬十分鐘；
4、鍋熱油，放肉絲；
5、肉絲炒至發白，放蔥薑蒜，胡蘿蔔翻炒均勻；
6、放入海鮮菇和木耳，加鹽，醬油，味精炒均；
7、裝盤。
能。黃豆的脂肪含量在豆類中居首位，還含有維生素A、D、E和B族維生素，以及人體必需的8種氨基酸，還含豐富的天門冬氨酸、穀氨酸和微量膽鹼。黃豆中鐵、鎂、鉬、錳、銅、鋅、硒等微量元素的含量也很高，尤其是鐵的含量。
豬腳味甘性平，含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、膠原蛋白以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，營養價值 ...
麥仁薏米紫薯粥的具體做法如下：
材料：紫薯100克、麥仁30克、薏米30克、糯米30克、輔料水適量。
步驟：
1、將麥仁、薏米、紫薯清洗乾淨，將紫薯切成小塊；
2、將麥仁、薏米浸泡12小時；
3、把米麥仁、薏米洗淨放入鍋中；
4、大火煮開後將鍋中的泡沫清理乾淨；
5、小火煮20 ...
小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效； 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。相關人群：一般人均可食用，小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品； 氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少 ...
1、這個視情況而定。
2、如果你吃薏米想獲得其祛溼功效，那麼，煮薏米千萬不能加入大米一起煮。因為大米含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏仁是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就相當於加進去了溼氣，所以整個粥都稠 ...
花生和哇哈哈能一起吃的。花生不能和蕨菜、黃瓜、螃蟹、河蟹等不能同食。花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 ...
香菇和玉米排骨做法：
原料：排骨300克，玉米1根，香菇50克，胡蘿蔔1根，蔥、姜、鹽各1匙，料酒2匙，醋1匙，香菜1棵。
步驟：
1、玉米切小段，胡蘿蔔切滾刀狀。
2、蔥打結，薑切片4鍋裡水燒開放入適量料酒後，排骨焯水撈出洗淨備用。
3、鍋裡放排骨，蔥結，姜，並加入適量的水，大火燒開 ...
薏米和南瓜能一起煮，南瓜是生活中常見的瓜菜之一，營養價值高，富含多糖，氨基酸，活性蛋白質類胡蘿蔔素及多種微量元素等，和薏米搭配食用，不但營養成分，功效沒有衝突，反而還能健脾益胃。
薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為世界禾本科植物之王。薏米種子 ...