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紅粳米飯做法圖解+米飯粗細搭配吃著更減脂更健康

紅粳米飯做法圖解 米飯粗細搭配吃著更減脂更健康

  準備食材,紅粳米為主,其他米類(如精製大米、小米等)適量新增。

  紅粳米淘洗乾淨後,用涼水泡半小時。(水不要太多)

  泡好的米連同水一起倒入電飯煲裡,倒入淘洗乾淨的小米。

  倒入淘洗乾淨的大米,攪拌幾圈使之均勻。(水位過米大約一釐米的高度就好)

  啟動按鈕。

  時間到,香噴噴的雜糧米飯就做好啦,吃起來甜絲絲。

香米牛腩飯做法圖解

  1、洗乾淨牛腩,去掉血水,還有牛腩表皮的膜,多餘的肥肉也去掉。

  2、切塊。

  3、燒開水,加入些蔥姜,一些料酒,把牛腩放入焯一下,撈出來,去掉浮皮。

  4、準備好所需的調料。

  5、鍋內倒入適量的油,七成熱,撒入蔥薑蒜,爆香後倒入牛腩,冰糖一小塊,料酒適量,鹽適量,花椒,桂皮等調料都放進去,炒2-3分鐘,再加入老抽,上色,炒到沒有水。

  6、然後加入開水,蓋鍋蓋,大火燒開轉小火慢頓1-1.5小時。

  7、這個時候,準備切土豆和胡蘿蔔,切塊。

  8、燉好的牛腩,加入切好的土豆和胡蘿蔔繼續燉20-30分鐘,如果水乾了的話可以再加些開水。

  9、準備豆瓣醬。

  10、將豆瓣醬倒入燉好的牛腩裡,可以出鍋。

  11、加上米飯,香噴噴可以開動了。

醬香排骨飯做法圖解

  1、豬前排一條,斬小塊洗淨,醃製15分鐘,醬料:腐乳,糖,老抽,生抽,胡椒粉,雞粉,薑片。

  2、油熱,將排骨入鍋翻炒;炒至排骨半熟,醬汁漸收,關火。

  3、電飯煲裡米洗淨,入適量水,將排骨連醬汁一起倒入,開煲。

  4、煮好,揭開蓋子,在鍋裡將米飯拌一下,可加香菜或者蔥花。


香芋排骨做法圖解

  1、準備香芋,大米和豬小排。   2、大米淘洗乾淨,香芋洗淨後去皮切成小塊,小排骨泡清血水後除了鹽以外把所有調料一起加入拌勻後醃製半小時。   3、之後把大米先倒入電飯煲,加入清水(清水的量要依照不同的大米決定)。   4、熱鍋倒入油。   5、溫油把排骨撈起後熱鍋煸炒出香味。   6、再把香芋倒入加入鹽 ...

香菇糯米做法圖解

  1、主料:糯米 400克 豬裡脊肉 100克;   2、輔料:香菇(鮮) 70克 紫菜(幹) 10克 蝦米 10克;   3、調料:姜 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物油 20克 各適量;   4、糯米淘洗乾淨後,浸泡一晚上後,控幹水分,上籠蒸約40分鐘;   5、紫菜和蝦米泡軟, ...

椰汁糯米做法圖解

  1、糯米提前浸泡至少三個小時,然後瀝乾水備用。   2、泰國椰子粉一包,用60克水兌開後煮熟,加入適量的白砂糖,喜歡甜的可以放多點糖。   3、煮好後的椰漿稍微黏稠。   4、糯米加入適量的椰漿,放蒸鍋裡蒸熟,大概三十分鐘。   5、蒸好後的糯米儘量保持原狀倒蓋在盤中。   6、放入切好的枇杷。   7、 ...

臘鴨煲仔做法圖解

  1、大米淘洗乾淨,加入適量的水,放入一小匙油拌勻,浸泡一小時。   2、臘鴨腿放入鍋中,加入適量的水,大火燒開後煮約10分鐘。   3、煮好的臘鴨腿撈出洗淨瀝乾,斬成塊;臘腸切片,生薑切絲。   4、在砂煲的底部先刷上一層油。   5、將泡好的大米倒進煲中,水的用量比平時煮飯稍微少一點點。   6、蓋上鍋 ...

加料滷肉做法圖解

  將肉洗淨,可以用帶皮的五花三層肉,也可以用梅肉,肥肉少一些。   切成小丁。   用清水焯燙變色撈出控水 。   鍋燒熱,下入肉丁煸出油,將多的油倒出,這樣更健康更少油。   加入米酒和醬油,糖煸炒變色。加入油膏   加入香葉和大料煸香。   加適量清水煮開,加入煮熟的去皮雞蛋一起煮,轉小火將肉煮軟爛。收 ...

營養鹹做法圖解

  1、首先要選擇適量新鮮的青菜,在清水裡泡五分鐘後洗淨,然後把青菜切成碎碎的,大小要均勻哦。   2、鍋內加入適量色拉油,然後把切好的青菜倒進鍋內,加上適量食鹽並翻炒幾下,之後關火。   3、取適量大米用清水淘洗乾淨,放進高壓鍋內,然後把剛剛炒好的青菜也放進鍋裡,蓋在大米的上面。   4、就像平日裡做白米飯 ...

傣式菠蘿做法圖解

  1、糯米、大米洗淨,提前浸泡3小時;   2、將糯米、大米放入電飯鍋內,加入適量清水煮10~15分鐘至8分熟;   3、菠蘿沖洗乾淨,頂部切一刀,用刀和勺子挖空裡面的菠蘿果肉,並盛出菠蘿汁;   4、小鍋內放入適量水煮沸,放入冰糖熬煮融化,製成糖汁;   5、將蒸熟的糯米飯倒入糖汁內,倒入適量菠蘿果肉、菠 ...