紅薯在任何時間段都是可以吃的。但是不建議早上空腹吃紅薯。因為紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心”。早起人的消化道敏感，胃更易受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸倒流進食管，發生吐酸水。而且薯類食物中含有紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯最好中午吃，因為吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
湯臣倍健它們的旗下產品是有很多種的，不知道它們家的葡萄籽吃下之後會不會有美白的功效？湯臣倍健的葡萄籽是在早上的時候吃比較好還是在晚上的時候吃好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
如果你皮膚確實是很黑，可以吃點湯臣倍健的葡萄籽可以美白，還可以延緩衰老，但是如果是長了那種斑或者黑疣，那你就要做鐳射治療，其實效果更好。
有的保健品最佳服用時間是在吃飯的同時隨餐服用，因為這樣飯菜裡面的油脂可以幫助產品的分子更好的被人體所吸收，從而達到一個有效的治療效果。那其實關於湯臣倍健葡萄籽這款產品，它的最佳服用時間是在每天吃飯以後服用，每次吃兩片每天吃一次就可以，一瓶的劑量大概能夠用30天左右，這樣根據自己的實際情況來判斷。
葡萄籽片是一種很不錯的保健品，可以長期吃，但是要在醫生的指導下吃。吃葡萄籽片的好處多多，可以保護人體器官，抗氧化、提高免疫力，抗輻射，防治心臟病、癌症、糖尿病等。同時還可以降低血脂，保護大腦，有利於身體的健康。
1、清除自由基、抗衰老、增強免疫力：
清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護皮膚、美容養顏：
有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保溼、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;3、抗過敏：
深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、保護血管：
吃葡萄籽能夠有效的保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等作用，所以老年朋友更要吃些葡萄籽來預防這些疾病的發生;維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性;降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷;改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。
5、抗輻射：
葡萄籽能夠有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，還能減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害，所以多吃葡萄籽對我們的身體也是有極大的好處的。
6、保護消化系統：
葡萄籽中含有大量的營養物質，而這些營養物質進入人體後具有保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等功效。
7、保護眼睛：
保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。
1、代餐粉早晚吃都可以。代餐粉可以在早上起來以後喝，這個時候吸收速度非常快，吃完代餐粉以後能夠讓飽腹感覺很強，一般好的代餐粉吃一袋就能夠飽腹到中午，熱量控制的也非常不錯。
2、代餐粉可以晚上的時候吃，晚上睡著以後不需要再吃任何東西，如果睡覺之前吃的食物熱量非常高，那麼就容易讓身體變得肥胖，所以這個時候吃代餐粉就能夠控制好熱量，又有很強的飽腹感覺，減重的效果也是非常不錯的。