紅薯能和雞肉一起吃嗎

　　不可以同時食用。紅薯和雞肉都是屬於營養價值很高的食物。紅薯中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素ABCE以及十餘種微量元素等，經常食用有抗癌、通便、抗衰老、提高免疫力的功效。而雞肉性平溫、味甘，益氣補精，能強身健體、提高免疫力、促進智力發育等。雖然兩者各有優點，但是最好是不要同食的，否則會引起腹痛、腹瀉等不良反應。

　　1、吃紅薯是可以喝牛奶的，因為紅薯屬於粗糧，含有豐富的礦物質，澱粉以及膳食纖維，而牛奶含有豐富的蛋白質，以及維生素礦物質，對人體來說也是非常好的食物，兩者搭配能夠使營養更加均衡。

　　2、紅薯中的蛋白質屬於半完全蛋白，牛奶中的蛋白質是屬於完全蛋白質，紅薯和牛奶搭配能夠實現蛋白質的優勢互補作用，增加營養，同時紅薯也能夠補充更多的膳食纖維和b族維生素，但是紅薯中的膳食纖維，同時也會刺激胃酸大量分泌，可能會導致胃裡的酸水向上反流到食管，刺激食管而產生反酸、噯氣、燒心的症狀。

　　3、牛奶是甜食，兩者同時吃也會發生反流的機率，所以吃紅薯能不能喝牛奶，還有的看人群當中，腸胃是不是能耐受，如果吃下去，沒有任何的不舒服，說明是耐受的。

　　黑芝麻，屬於堅果類食物，含有大量的不飽和脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。具有 補肝腎、益精血、潤腸燥的作用，用於治療頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘等症狀。雞肉，屬於蛋白質類食物，可溫中益氣、保護心血管、強身健體。雞肉和黑芝麻都是補個人身體氣血的，正常進行調整，對身體是有一定的幫助作用的，所以是可以一起吃的。