1、早上喝紅豆薏米水行。早晨空肚起來喝一杯紅豆薏米水，便會讓自身的消化道越來越更為的好，是會出現清腸排毒的作用，做到推動消化吸收消化吸收的作用，並且這二種食材之中全是包括有很多針對身體十分有益處的微量元素，這種原素在攝取到之後就可以做到增強體質和消炎除菌的實際效果，防止自身人體內部會出現些關鍵點感染。
2、紅豆薏米水是以紅豆和薏仁米為原材料煮而成的健康飲品，能夠消腫去溼氣，發熱量低，含有維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等特異性成份，益氣養血養血，有美白皮膚、清熱解毒身體排毒的作用。
1、早上喝紅豆薏米水行。早晨空肚起來喝一杯紅豆薏米水，便會讓自身的消化道越來越更為的好，是會出現清腸排毒的作用，做到推動消化吸收消化吸收的作用，並且這二種食材之中全是包括有很多針對身體十分有益處的微量元素，這種原素在攝取到之後就可以做到增強體質和消炎除菌的實際效果，防止自身人體內部會出現些關鍵點感染。
2、紅豆薏米水是以紅豆和薏仁米為原材料煮而成的健康飲品，能夠消腫去溼氣，發熱量低，含有維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等特異性成份，益氣養血養血，有美白皮膚、清熱解毒身體排毒的作用。
紅豆薏米水能很好的排水利溼，最好不要晚上喝，容易引發夜尿多，而且不利於身體排水利溼，容易造成水腫。
紅豆薏米水的食用建議：紅豆薏米水最好白天喝，能發揮排水利溼的作用。紅豆、性平，味甘酸，健脾止瀉，利水消腫。薏仁又是一種美容食品，薏米健脾滲溼，除痺止瀉的功效。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
用紅豆薏米水潔面後也要用冷水再潔面的，即紅豆薏米水洗了臉後，隔十多分鐘後就可以洗冷水了。
這一紅豆薏米水還能夠敷臉，每晚洗臉後敷20分鐘，第二天面色會非常好。
不僅能排出來不必要水分，讓臉快速縮小，還兼顧美白皮膚作用，皮膚瑩潤晶瑩剔透，剩餘的就可以用來潔面，每兩三天敷一次臉（敷面不可以每天敷的）。
紅豆薏米水的營養成分很高，被稱作“全球禾本科植物之首”。薏仁米可作為穀物吃，味兒和稻米類似，且易消化，熬粥、作湯均可。秋冬季和冬瓜熬湯，既可佐餐服用，又能清暑清熱利溼。