1、這裡要強調一下選擇的不是普通的紅豆，而且專門祛溼的赤小豆。赤小豆主要用於中藥材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿等功效。
2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙調到120度 烘焙30分鐘左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。
3、將烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理機裡打成粉。因為打成粉沖泡更容易被人體吸收，達到更好的吸收效果。
4、每次取20g-30g用開水沖泡。每天早晚飯前空腹吃，效果更好。
1、如果身體溼氣重，可以選擇紅豆薏米粥，去溼效果非常好。薏米有健脾祛溼的功效，紅豆有利水消腫的作用，兩者放一起熬粥喝，適量的食用可以有效祛除體內的溼氣，而且還有健脾利水，止瀉的功效。
2、另外綠豆，白扁豆，辣椒，都有一定的祛溼作用。
1、紅豆薏米水最好前一天晚上浸泡，第二天煮水，這樣更有利於煮熟。
2、一般是大火煮20分鐘，轉為小火煮30分鐘，最後燜10分鐘，加上冰糖，口味更好。
3、紅豆薏米是祛溼利尿，減肥瘦身的佳品。
4、每天飲用250ml到300ml的量，在早上9到11點之間食用，有很好的效果。
1、紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，具有養血益氣，有美白，清熱排毒的功效。
2、先將薏米與紅豆洗淨，浸泡24小時後，放入煮鍋中，倒入足夠水。
3、開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時。
4、再開火煮至鍋中水再沸後，關火即可。 ...
1、首先咱來說說大薏米，這種薏米的顆粒較大，和普通黃豆粒大小差不多，百粒重約11.49克，脫殼後薏米仁呈黃白色。這種薏米主要作為雜糧食用，它基本上沒有什麼藥用價值，只能飽腹。
2、接下來咱再說說小薏米，這種薏米的顆粒明顯比大薏米小許多，和綠豆粒大小相似，百粒重約8.7克，脫殼後的薏米仁呈青白色。
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1、首先咱來說說大薏米，這種薏米的顆粒較大，和普通黃豆粒大小差不多，百粒重約11.49克，脫殼後薏米仁呈黃白色。這種薏米主要作為雜糧食用，它基本上沒有什麼藥用價值，只能飽腹。
2、接下來咱再說說小薏米，這種薏米的顆粒明顯比大薏米小許多，和綠豆粒大小相似，百粒重約8.7克，脫殼後的薏米仁呈青白色。
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1、薏米，紅豆洗淨，浸泡24小時或過夜。放入煮鍋中倒入三到四倍的水量。
2、開火，大火煮至鍋中水沸開，然後關火，燜一小時。
3、再開火，煮至鍋中水再沸後關火。將湯濾出當水喝。紅豆和薏米當飯或粥。薏米，紅豆煮時時不能加大米，大米長在水裡，含溼氣，溼性黏稠，紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼。同煮紅豆， ...
1、首先取材方面不能用普通的紅豆，而是專門祛溼的赤小豆，因為赤小豆才是中藥，具有清熱利溼的作用。
2、將赤小豆和薏米清洗後熱水浸泡一小時，薏米性寒，赤小豆和薏米晾乾後可先將薏米倒入無油無水鍋中翻炒至焦黃色，
3、將浸泡翻炒後的赤小豆和薏米倒入鍋中，加入適量水、冰糖，煮兩小時即可。 ...
建議每日兩次，以晨起空腹服用一次和睡前半小時服用一次，中醫講早晨5到7點是脾經當值得時候，此時服用健脾化溼的藥物正好迎合脾的特性，對於治療具有較佳的效果，再者中藥服用一般都是以空腹為佳，有利於有效成分的吸收。
紅豆薏米粉其主要成分是中藥赤小豆和薏苡仁，其中赤小豆可以清心利水，安神，主歸心經，而薏苡仁則 ...
紅豆薏米水是比較受歡迎的一種保健飲品，它可以起到很不錯的功效與作用，適量飲用對身體有一定好處，很多人都會在家煮紅豆薏米水喝，尤其是女性朋友們。紅豆薏米水要注意食材的選擇，要提前將薏米炒熟，還要浸泡紅豆等。
紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好
紅豆薏米水有去除溼氣的效果，但要注意正確的生產方法，才能有更好 ...