1、八寶粥熱量比較低，不會導致發胖。屬於流質食品，有助於胃腸蠕動，加快食物消化還可以預防便秘，有減肥的作用。
2、還具有滋養補虛，健脾養胃的作用，其中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，可促進血液迴圈，有效保護胃腸粘膜，為身體供給能量，減少胃腸負擔。攝入後具有飽腹感，可減少其他食物的攝入，有利於調養腸胃。可選擇每天喝一碗八寶粥。
1、喝紅豆薏米粥可以減肥。紅豆和薏仁富含維他命、蛋白質和澱粉，能促進排出水份和有毒有害物質。
2、紅豆和椰子殼富含纖維素，能吸水膨脹，能促進飽腹感，減少熱量攝入，還能促進胃腸蠕動，幫助排除體內多餘水份，塑造麴線。紅豆薏仁具有利尿除溼的作用。具有利尿，健脾，止瀉的功效。對於水腫型肥胖的快速減肥效果很好。因此它可以用來減肥。
大麥粥熱量不高，大麥粥的熱量以一百克為例，熱量在327大卡左右，其中膳食纖維含量豐富，所以在減肥期間可以適量食用。
大麥粥是江蘇丹陽的一大特色小吃。主要材料有大麥粉、米等，輔料有食用鹼等，一年四季的早晨或者晚上都會喝大麥粥。
大麥粥含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、碳水化合物,微量元素鈣、磷、鐵，維生素B1、維生素B2、尼克酸、尿囊素等多種成分。
每100克大麥所含磷及尼克酸分別為381毫克和4.8毫克,是穀類中含量之冠。營養成分十分豐富，是其他作物所不能代替的。
1、大麥粥的熱量不算很高。一百克的大麥粥，熱量在327大卡左右。
2、大麥粥做法
先將大麥粉加水調成糊狀待用，將稀飯燒至七成熟，再加入糊狀的大麥粉調勻，放入適量的食用鹼，以鍋裡的稀飯不發紅為好，再用小火慢慢地熬煮20分鐘即可，這樣香噴噴的大麥粥就做成了。 ...
不高。紅豆薏米粥中的主要原材料就是紅豆和薏米，它是一道非常受歡迎的粥品，口感香甜，其中含有豐富的維生素、澱粉、纖維素、礦物質等營養成分。紅豆薏米粥主要是以水分為主，熱量並不高，每100克的紅豆薏米粥僅有78大卡的熱量，比大多數食物的熱量都要低。
紅豆又叫相思豆，屬於藤本植物。莖部細弱，分枝較多。它的葉 ...
1、紅豆薏米粥的熱量並不高，而且其中含有豐富的纖維素及澱粉，飽腹感很強，一般適量食用是不會長胖的，而且紅豆薏米粥具有較好的利水消腫功效，可以幫助排出體內多於的水分，有助於塑造身體曲線，對於水腫型肥胖有一定的幫助。
2、紅豆薏米粥中的主要原材料就是紅豆和薏米，它是一道非常受歡迎的粥品，口感香甜，其中含有 ...
1、尿酸高的患者可以吃紅豆薏米粥，雖然紅豆中含有的嘌呤含量相對偏高一些，但是食用紅豆並不一定導致體內尿酸水平明顯增高，而且紅豆和薏米都是平時的雜糧，飲用這種粥製品具有明顯的飽腹感，而且它含有的熱量比較低，有利於尿酸高的患者控制體重，並且這兩種雜糧能提供豐富的膳食纖維以及維生素b，還有一些人體所需要的礦物質 ...
1、薏米熱量偏高。每100克薏米熱量為375大卡，含有碳水化合物成分很高，是粗糧中熱量較高的一類食物，但薏米中的膳食纖維，鉀，鎂含量也比較高，搭配其他粗糧一起食用，有一定減肥作用。
2、薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王” ...
紅豆湯熱量不高。一小碗紅豆湯，大概250．0克，含有熱量98大卡，需要散步67．6分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物8．08克；脂肪0．08克；蛋白質2．57克。
紅豆湯通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。紅豆湯中的碳水化合物、蛋白質以及維生素的含量也比高。 ...
根據儲存情況而定。紅豆薏米粥低溫儲存得當隔夜則可以食用。紅豆薏米粥隔夜能不能吃主要看有沒有變質，如果氣溫低，細菌滋生慢，第二天則可以繼續食用。如果是夏季，在室溫下直接儲存，則很容易變質不能食用。
紅豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。紅 ...