紅豆薏米糯米粥的功效

　　紅豆薏米糯米粥是最佳的保健粥品，很多人都推薦食用。紅豆薏米糯米粥可以滋養肌膚，適合體弱的老人，還有年輕人。紅豆薏米糯米粥的主要功效有以下幾種。

　　1、 提升精氣神。現代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活的常常發生的現象，吃點。紅豆薏米糯米粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。

　　2、利尿祛溼。薏米紅豆熬成粥後，可以將薏米的祛溼和紅豆的利尿充分糅合發揮，對於體內有溼、利水不通都有積極的療效。

　　3、 健脾消腫。薏米紅豆熬對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

　　4、減肥祛斑。因為紅豆和薏米可以消除人體內的水液，所以紅豆薏米糯米粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時紅豆薏米糯米粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。

　　紅豆薏米生薑粥是治溼邪最好的藥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，運動量少。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 薏米紅豆加生薑可以治療胃中寒痛、食慾不佳、怕冷等。

　　1、紅豆薏米黑米粥的功效有很多，特別適合脾胃虛弱的人服用，因為黑米中健脾開胃，滋陰補腎的功效，與紅豆和薏米結合起來可以排除體內的廢氣雜質，讓身體長期處於一身輕的狀態。女性每日吃紅豆薏米黑米粥，還能補血活血。

　　2、薏米紅豆在《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。在粥里加入少量的紅棗與黑米，更是起到調味滋補的功效。

　　3、正確的祛溼健脾胃食療方是出自《本草綱目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛溼解毒），薏米仁（祛溼消腫）茯苓（利水滲溼，健脾，寧心。）等成分，薏米仁最好炒過去寒性。三者搭配，既健脾又祛溼。