1、可以黃瓜丁、青筍、胡蘿蔔丁和杏仁碎與納豆混合，加少量芥末、醋和糖涼拌，當作喝粥時吃的小菜，味道清新又健康；
2、納豆中有大量粘蛋白，能拉出好長的絲來。在捲餅中加入納豆，不僅口感新鮮，而且沒有到處拉絲的煩惱。
納豆最好的服用時間是在飯後半小時，另外注意需要用溫開水送服，每天早上起床後，喝一杯溫開水可以疏通腸胃，降低血液粘稠度。食用納豆時不能使用溫度過高的水服用，溫度過高的水會降低納豆激酶的活性，這樣納豆的效果就會大大減弱。必須堅持每天吃納豆才有功效，因為納豆致活酶進入體內後，其活性只能維持半天左右。每天需要服用30克到100克的納豆效果最為理想。
食用納豆1小時至12小時之間納豆致活酶發揮溶解血栓的功能。而據統計腦梗塞、心肌梗塞等各種血栓病，發病時間多為清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。納豆致活酶進入體內後，其活性維持半天左右。所以儘可能每天吃30g，100g最理想。
搭配其他事物食用較佳：
1、納豆泡菜蓋飯：納豆和含乳酸菌的食品一起食用的話，納豆的效果會加倍。把乳酸菌加入到納豆菌中，納豆菌會被作為食餌，使之乳酸菌不斷地增加，因此會加快胃腸蠕動，防止便秘，甚至也有減肥的效果。
2、牛油果納豆色拉：納豆有美肌效果，和含有豐富維生素E的牛油果一起吃的話，是很好的美肌 ...
日研納豆激酶針對穩定血壓，降血脂，抑制血栓形成，改善動脈硬化。海豹油含有豐富的ogm-3，可以起到軟化血管，改善動脈硬化，健腦作用。 ...
1、嚴重胃病的人不能吃納豆，納豆嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用，因此患有消化性潰瘍性胃炎和慢性淺表性胃炎的病人最好不要食用納豆。
2、腎臟疾病的人不能吃納豆，納豆含非必需氨基酸較高，對於腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析病人不利，所以不能吃。
3、痛風的人不能吃，由於代謝失常引起的，納豆含嘌呤較多，所以 ...
超市裡的冷凍納豆吃法：先用筷子攪拌納豆幾十圈，再加入優質醬油繼續攪拌(少量分次加入，邊加邊攪，數量以鹹淡適口為準)，最後加入蔥花和芥末醬拌勻即可食用。納豆越攪味道越鮮美,日本有“納豆攪拌三百次”的說法。納豆與米飯或麵條共食，令人百食不厭。可以把納豆加水稀釋1-2倍後，再加入醬油等調料一起吃。還可以把納豆切 ...
1、納豆激酶可以溶血栓，非常適合心腦血管的病人服用。
2、血管是人的生命之河，血管在人體中長達九萬公里，涉及到人體的每一個部位，由於作為生命河流的血管，每時每刻受到血液的沖刷和摩擦，因此很容易受到損傷導致血管壁變厚、變硬失去彈性，官腔變窄、血管栓塞、血管破裂出血，最後形成高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞 ...
涼拌吃：納豆中的納豆激酶不耐高溫，若加熱食用，溶血栓的活性成分會消失，營養價值不高，建議涼拌食用。
捲餅吃：納豆在發酵過程會產生大量黏性蛋白，為了避免黏絲到處飛，可加點醋將納豆拌勻，黏液變稀後用勺舀出放入捲餅中，加點調味料和一些焯過的豆芽，與冬筍絲，這樣食用，可促進食慾，能攝入多種營養。
加入米飯 ...
1、嚴重胃病的人不能吃納豆，納豆嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用，因此患有消化性潰瘍性胃炎和慢性淺表性胃炎的病人最好不要食用納豆。
2、腎臟疾病的人不能吃納豆，納豆含非必需氨基酸較高，對於腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析病人不利，所以不能吃。
3、痛風的人不能吃，由於代謝失常引起的，納豆含嘌呤較多，所以 ...