1、材料：紫薯2個、桂圓20粒、紅棗8粒、大米20克、冰糖適量、水適量。
2、做法：將紫薯去皮，切滾刀塊；將大米洗淨，把大米，紫薯，紅棗和桂圓放入鍋中，加入適量的水和冰糖，煮壓20分鐘即可。
3、紫薯薯肉呈紫色至深紫色，故又稱黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。
1、30g蓮子、30g百合、300g番薯、適量紅棗、適量小麥、適量花生、適量桂圓、適量紅豆。
2、製作步驟：先將小麥、紅豆、蓮子、百合、花生、紅棗提前半小時浸泡。桂圓只需略洗泡即撈起。紫薯去皮切成塊。將浸泡過的小麥與紅豆放入壓力鍋內。
3、還有蓮子、花生、百合、紅棗。還有紫薯。注入適量清水。蓋上鍋蓋大火煮沸約半小時。待氣排完之後開啟鍋蓋。
4、倒入洗泡過的桂圓。重新蓋上鍋蓋繼續煮約十分鐘，熄火。待鍋內氣排完即可開啟食用。
所需要的主料：黑糯米，白米，紅棗，桂圓。
所需要的輔料：水。
製作的步驟：
1、將乾紅棗洗淨；
2、將桂圓剝皮；
3、黑米和白米以3比1的比例煮開；
4、等到軟爛的時候加入紅棗，桂圓，然後再煮十分鐘；
5、最後可加些冰糖調味。
因為紫薯中含有花青素，放在鐵鍋裡煮會把花青素煮出來，所以粥看起來會有一些發黑，其實是深藍色，這個屬於正常現象。
紫色紫薯粥做法如下：
主料：紫薯一個，米酒兩勺。
步驟：
1、把紫薯切洗淨切成塊狀，加入水，下鍋煮熟。
2、紫薯煮熟之後，把適量米酒加入湯中，就可以看見綠色的湯變成紫色了。
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1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分；
2、取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡；
3、將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解；
4、桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核；
5、鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一；
6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火 ...
補血益氣，例如八寶粥一樣。桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。 ...
紫薯和紅糖煮粥能夠達到薯塊粉韌、湯色清、入口清甜香滑、熱吃冷飲。
做法:1.準備大米和小米； 2.準備紅糖和紫薯； 3.大米和小米洗淨，放水，水和米1：6，適量就好； 4.大約20分鐘，開鍋，放入紅糖，電飯煲蓋子不要蓋緊，慢熬15分鐘，喜歡吃軟糯的，可以閉電源後，悶置10分鐘； 5.成果，可以吃啦。 ...
桂圓紅棗粥是女性經常食用的保健粥，它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用，但對拉肚子的症狀沒有大的效用。
腹瀉時應食用容易消化的白米粥，小米粥或飲用去油減脂的淡茶來減輕腸胃負擔，溫養腸胃。
養生白米粥做法：1、將大米淘洗乾淨，不要過度揉搓米粒，淘洗兩遍即可，過度揉搓和過度淘洗會 ...
小米，紫薯，紅棗粥的好處如下：
1、祛斑美容 ，減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
2、防癌抗癌 。紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老的重要物質。
3、促進胃腸蠕動。紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物。
4、有利於減肥瘦身。 吃這些不僅不會發胖， ...
紫薯富含的花青素令紫薯呈很鮮豔的紫色，將紫薯粥煮成紫色的方法如下：
1、熬紫薯粥時少放水使煮粥時使紫薯中的花青素濃度上升，從而使粥的顏色變成紫色；
2、熬紫薯粥時加入少量澱粉使粥達到一定的粘稠度，這樣花青素會聚集起來使粥的顏色變為紫色。 ...