經常便秘消化不良想吐該怎麼辦

　　多吃豆醬、大醬等發酵食品。豆醬和大醬都是發酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，多吃健康的發酵食品能夠很好地治療便秘。

　　足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。

　　用傳統中藥蟲草，黑礬，黑棗，核桃仁，梔子，當歸，厚朴，三稜，穿山甲，上甲，下甲，紅花，海南沉，鐵膽粉，蜂膠，蜂蜜，蜂蠟等配合治療，可以快速治癒。

　　奶類製品：比如酸奶，它可以增加我們腸胃的蠕動，多喝酸奶可以有效改變我們便秘情況，最好每天堅持喝，幫助我們輕鬆排便。

　　新鮮水果：香蕉，很多事實證明，便秘時吃香蕉的確可以起到通便的使用，但是要記住一天要吃不少於三根香蕉，試試看吧，我便秘時一吃香蕉就好。

　　含纖維素較多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外！

　　蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養不良！特別對年老體虛婦女和兒童，效果更佳。

　　第一，一般來說50歲後血糖的正常值空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

　　第二，餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升，最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。餐後3小時：第三小時後恢復正常。

　　第三，一般正常50歲後的人空腹的血糖是3.8---6.1，一般來說餐前是5. 0餐後2小時是7. 0這種情況也是數以正常的。