經常吃桂圓乾會長胖嗎

　　經常吃桂圓乾會長胖，桂圓乾的熱量高，每100克桂圓乾的熱量大概佔到了一個成年人每天攝入總熱量的12%，所以我們建議一定要把握好進食的量。桂圓乾性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

　　吃桂圓乾會胖，每100克幹龍眼的熱量大概佔到了一個成年人每天攝入總熱量的12%。桂圓乾中含有一定量的鐵元素，而且含糖量高，容易在體內消化，有滋補身體的作用，適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。

　　桂圓乾適量食用不會長胖。但是桂圓乾含糖量較高，過量食用會引起發胖。

　　桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼曬乾了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。