經常吃煎蛋好嗎

　　吃雞蛋要儘量煮熟，而且，煎雞蛋要儘量少吃，尤其是單面煎蛋。不僅蛋黃一面容易殘留致病菌，貼著鍋的一面經煎炸後容易變焦，變焦的雞蛋可能含有致癌物苯並芘。而且，經常吃煎蛋容易使油脂攝入過量，誘發高血脂和脂肪肝。另外，生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物質，前者會阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質接觸，影響蛋白質的消化吸收，後者能與食物中的生物素結合，形成人體無法吸收的物質，從而導致一系列症狀，如：精神倦怠、肌肉痠痛、毛髮脫落等。

　　1、經常吃十香菜對身體好。補充營養。為人體補充營養是食香菜最重要的功效，它營養價值極高，人們食用後能吸收豐富膳食纖維和大量碳水化合物，還能吸收多種礦物質和維生素，能滿足人體正常工作時對不同營養的需要，也能清理身體內的毒素，對維持人體健康有很大的好處。

　　2、清熱解毒。十香菜是一種性質寒涼的綠色蔬菜，他能清理身體內的熱毒，並能預防多種上火症狀出現，平時他特別適合那些熱性體質的人群食用。另外人們出現咽喉腫痛和口舌生瘡等不良症狀時，多吃一些十香菜還能讓症狀很快減輕，能讓人體儘快恢復健康。

　　經常吃蜂蜜水能夠促進食物的消化，幫助調節腸胃，增強身體抵抗力和免疫力，緩解疲勞感，清肺潤燥，同時還能延年益壽。

　　蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，為半透明、帶光澤、濃稠的白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色液體，自古被當成食物及藥物來使用，也被用於製作蠟燭等各種用品。