經常吃薯片有什麼壞處

　　1、導致肥胖。一般薯片的脂肪含量都在30%左右，並且含有豐富的澱粉，因此熱量非常高，長期食用，在不經意之間就會攝入大量的熱量，導致肥胖的風險直線上升。

　　2、有致癌的風險。薯片中含有豐富的澱粉，澱粉經高溫加工處理後可能產生一種叫做丙烯醯胺的化學物質，增加致癌的風險。

　　3、加大患上高血脂、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等疾病的風險。薯片屬於高油高鹽食物，多食勢必會造成消化系統、心血管系統的負擔加重，特別是已經罹患相關慢性病的人群，對他們健康的危害特別大。

　　偶爾吃薯片沒有危害，如果長期吃薯片對於身體有危害，容易造成身體的肥胖症出現。

　　薯片（英國英語：crisps；美國英語：potatochips）是指由馬鈴薯（土豆）製成的零食。薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可，薯片已成為很多國家零食市場重要一部份。

　　1、容易消化不良

　　燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。

　　2、容易導致脹氣

　　燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。

　　3、燕麥片吃多還會上火

　　吃燕麥會上火，上火反而可以適量吃燕麥。因為燕麥中有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，加速糞便的排出，可以緩解上火引起的便秘症狀。