經常喝衝調飲品有哪些危害

　　長期攝入奶精會致病市面上五顏六色的果汁，被營養專家稱為“三精水”，即糖精、香精、色素，加水勾兌而成的。 專家介紹，街頭小店製作奶茶的奶精，也就是氫化植物油，其中含有大量的反式脂肪酸。喝衝調飲品有哪些危害?人體長期攝入反式脂肪酸，會升高人體的低密度脂蛋白，導致心腦血管疾病、動脈粥樣硬化等病症。即使是心腦血管十分健康的年輕人，也同樣避免不了高血壓、心臟病的隱患。“最好的飲料就是白開水，乾淨衛生，消暑解渴”。專家建議最好喝白開水，吃時令的新鮮水果。喝些綠豆湯、菊花茶、綠茶。

　　對人體的危害具體如下：

　　1、會增加血糖濃度，使胰島素分泌過多，加重胰島的負擔；

　　2、會使碳水化合物和脂肪的代謝紊亂，導致人體內環境失調，促進多種慢性疾病的發生，包括心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症等；

　　3、會導致蛀牙，不利於牙齒的健康；

　　4、會減弱免疫系統的防禦功能，不利於人體的血液迴圈。

　　1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。

　　2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育有益。

　　3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

　　5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。