經常熬夜可以吃黑枸杞嗎

　　1、經常熬夜可以吃黑枸杞，

　　2、如果經常熬夜生物鐘就會被打亂了，長此以往睡眠不足後就會帶來精神不振，抵抗力減弱，反應遲鈍、記憶力減退等症狀，經常熬夜不僅對身體帶來不良影響外，身體抵抗力減弱後像感冒發燒、呼吸道等疾病也會找上門來。

　　3、對於經常熬夜的朋友來說，吃野生黑枸杞的確有一定的緩解作用，首先野生黑枸杞裡的花青素，可以清除身體的自由基，延緩身體衰老，改善皮膚、美白皮膚的功效。如果長期食用野生黑枸杞，對視力也有明顯的保護作用，例如青少年的假性近視，中老年的老花眼、白內障、眼底血絲、視力模糊等症狀，都有較好的改善作用。

　　黑枸杞是近年來市場追捧的一種保健和藥用價值很高的滋補品，產於青海、新疆、寧夏等地。由於生長在野生的環境中，其他地方無法自然生長，黑枸杞的果肉中含有含量極高的花青素，對人體起到很好的保健作用。

　　孩子可以吃黑枸杞，但是千萬不能多吃，黑枸杞子對孩子來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，兒童可適量食用。注意：感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。

　　黑枸杞是純天然野生的，所以只要是大於5歲的孩子都是可以吃的，一天2-3g為佳，之所以限制5歲是因為黑枸杞的滋補作用很強。

　　黑枸杞中有大量的蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、微量元素、花青素等營養物質，小孩子適量食用對身體是有好處的。

　　黑枸杞，就是一種比較健康的養生食物，尤其是裡面含有的營養物質相對來說也是比較多的。尤其是補腎的效果很好，所以腎臟不好的身體虛弱的人都是可以多吃一些的。但是現在出現精神亢奮的情況的話，最好就是不要吃黑枸杞了，避免會引起身體出現一些上火的情況發生。平時懷孕的女性也是不可以吃黑枸杞的，平時女性體寒甚至是痛經的人都是可以吃黑枸杞的。肝臟不好的人也是儘量的不要吃黑枸杞比較好。