1、可以多吃豬肝。加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物。如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
2、加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做體操、太極拳或到戶外活動一下。
3、調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
4、消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒，要供給充足的維生素。
1、可以多吃豬肝。加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物。如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
2、加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做體操、太極拳或到戶外活動一下。
3、調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
4、消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒，要供給充足的維生素。
1、不是的，比如芒果。芒果是一種非常美味的水果，它含有大量的維生素c，而且口感非常鮮美，所以很多人平時都喜歡吃芒果。但是對於口臭的人來講，由於芒果中含有大量的熱量，這些熱量很有可能會引發腸道不適，從而加劇口臭的症狀。因此對於口臭的患者來說，在沒有治癒之前最好不要吃芒果。
2、哈密瓜。哈密瓜是一種非常香甜的水果，不管是老人孕婦還是兒童，很多人都是非常喜歡吃哈密瓜的。只是對於口臭的患者來說，卻只能夠看著別人吃哈密瓜了。因為哈密瓜中含有一種瓜香素成分，這種瓜香素對於正常人來說不會有任何影響，但是對於有口臭的人來講，往往就會加劇症狀。就好比一個有腋臭的人噴了花露水一樣，味道會變得比原先更加刺鼻。
3、黑布林。黑布林的口感比較酸，但正是由於它口感酸，所以很多人都喜歡吃黑布林。但正如前面兩種水果一樣，正常人吃黑布林是沒有問題的，可是對於口臭的患者來說，還是最好不要去吃黑布林。因為黑布林比較難消化，但凡是難以消化的食物，都是不適合口臭患者吃的。
溼熱體質養生適宜吃：黑豆、山楂、豬脊骨、羊肝、豬肝、雞肝、海帶、梨、醋、羊肝、綠葉菜、枸杞、米粥、蘿蔔、山楂、桂圓。秋冬需養陰，溼熱質多發的青年群體因為熬夜，所以通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血，可以吃些枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜、豆芽、蘿蔔、大白菜等。另外醋、白果、牛蒡等食物符合冬月腎水味鹹，飲食之味，宜減鹹增苦，以養心氣的原則。霜降時節，陽氣內斂，天地間陰氣為重，可以吃些溫熱的湯水、燉菜、雜糧粥來輕補，選擇些味鹹、酸的不油膩的食物為材料。