首先痛起來的時候，一定要臥床休息，平躺，當然安靜的環境是必須的。如果你能感覺到頭痛的是在哪個部位，趕緊用冰袋或熱水袋，敷在疼痛的位置。
服用適當計量的止痛藥，千萬不要過多服用，否則會掩蓋病情。如果你自己知道自身因為某些病因會引起頭疼，那麼可以服用一些針對性的藥物來緩解。
如果你的朋友在頭痛的時候伴隨著嘔吐、抽搐等症狀，那麼就要及時就醫呼叫救護車。不要忽略頭痛，頭痛是一些急發病症的前兆。
首先痛起來的時候，一定要臥床休息，平躺，當然安靜的環境是必須的。如果你能感覺到頭痛的是在哪個部位，趕緊用冰袋或熱水袋，敷在疼痛的位置。
服用適當計量的止痛藥，千萬不要過多服用，否則會掩蓋病情。如果你自己知道自身因為某些病因會引起頭疼，那麼可以服用一些針對性的藥物來緩解。
如果你的朋友在頭痛的時候伴隨著嘔吐、抽搐等症狀，那麼就要及時就醫呼叫救護車。不要忽略頭痛，頭痛是一些急發病症的前兆。
熱水澡；用適宜溫度的水進行淋浴，最好是熱水，因為人在熱水的沖洗下，頭痛可以起到一定的緩解作用，讓人體變得舒適。很多人都會採用洗熱水澡的方式來緩解頭痛。
轉動頭部；稍微地轉動一下頭部，讓脖頸得到放鬆。然後慢慢地按摩一下腦袋，可以緩解。通常，這種方法對由於脖頸不適而引起的頭痛有效。
保持心情；孕媽媽要調整好自己的心態，保持冷靜、積極的心態，不用太過於緊張，放鬆自己，或者聽音樂。音樂對緩解不良情緒有幫助，能起到很好的改善作用。
飲食清淡；孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物，可以增加瓜果蔬菜的攝入量，做到營養全面均衡。飲食方面，儘量清淡一些。
孕期頭痛很常見:首先孕婦需要明確的一點就是懷孕早期的頭疼並不會很嚴重，這也屬於懷孕期間的一種正常的生理反應，也不需要服用藥物。但是孕婦要學會調理自己的身體，補充全面、合理、平衡的營養物質，而且要補充高品質的蛋白質，多食用一些瓜果蔬菜，補充維生素，這對孕婦和孩子都有好處。
找出頭痛的原因 :在醫生的建議下，頭疼患者可以寫一份專門記錄頭疼的日記，這樣可以幫助自己找到頭疼的原因。準媽媽不妨寫下偏頭痛發作前的一天之內所有吃的東西，以及開始疼的時候在做什麼。一些常見的引起偏頭痛的原因：吃了含有亞硝酸鹽、亞硫酸鹽之類的食物；吃了豆類食物、乾果、巧克力、醃製品之類可能會引起頭疼的食物；食用容易導致頭疼的水果。此外，噪音過大、強光閃爍燈因素都可引起偏頭痛。
冷敷或熱敷 :如果出現緊張性頭疼，那麼熱敷和冷敷都是可以採取的方式，將熱毛巾或者包著冰袋的毛巾放在額頭上或者頭骨的下部分。如果偏頭痛發作了，那麼冷敷的效果會更好。
衝個澡 :突然間覺得頭很疼，那麼可以洗個澡來減輕頭痛。如果沒有條件洗澡，那麼可以用冷水洗一洗臉。
不要餓肚子或口渴 :最好少吃多餐，這樣能夠預防低血糖，因為頭疼的常見的一個原因就是低血糖。如果工作繁忙或者經常外出、旅行等，可以在包中放餅乾、水果之類的小零食，但不要直接吃糖，因為這樣會導致血糖會猛地出現很大的上升。此外，一定要多喝水，保持充足的水分。如果孕婦已經出現偏頭痛的症狀，並且不久前還嘔吐過，建議可以稍稍喝一點水，但要避免大口大口地喝
避免疲勞 :在很多情況下，如果孕婦很疲倦的話就會出現頭疼的症狀。懷孕早期，睡眠一定要充足，而且要有適當的休息時間，要儘可地減少工作，這樣也可以降低妊娠期頭疼的可能性。也可以在醫師指導下，服用適合的藥物，例如孕婦金花丸。
做運動 :如果能夠堅持有規律地運動，也可以減少偏頭痛發作的次數，而且疼痛也可以減輕一些，緊張性頭疼所帶來的壓力也能得到舒緩。但是運動時要慢慢來，不可急於求成，如果一開始就進行強度比較大的運動，那麼偏頭痛發作的機率就會增加。倘若偏頭痛正在發作，那麼就要停止運動，否額會使頭痛更加嚴重。
嘗試放鬆技巧 :打坐、瑜伽之類的放鬆運動都可以讓壓力得到舒緩，減輕頭痛。
按摩 :全身按摩可以緩解脖頸、肩膀和背部的肌肉緊張的情況。如果不能進行專業按摩，也可以讓家人幫助按摩一下背部或者頭部，或者去專業機構去做一個頭部的按摩。
針灸 :如果想要實施針灸，建議先詢問醫生的意見。如果已經決定定期進行針灸治療，那麼在針灸師的選擇上要選擇那些有經驗的，技術高超的，以確保自身和胎寶寶的安全。
需要警惕的情況:如果懷孕滿三個月後出現了頭疼的症狀，那麼需要注意是不是得了子癇。尤其是孕婦血壓升高，並且身上出現了很嚴重的水腫，那麼要當心可能是患上孕婦妊娠高血壓綜合症。