月經不調患者嚴重影響了自己與家人的生活與工作，同時也給自己心理造成巨大的壓力。嚴重的長期月經不調，不僅引發病理變化，甚至還會造成不孕;月經不調可謂是現代女性健康的頭號“殺手”，常見的危害如下：
危害一：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。
危害二：出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。
月經不調患者嚴重影響了自己與家人的生活與工作，同時也給自己心理造成巨大的壓力。嚴重的長期月經不調，不僅引發病理變化，甚至還會造成不孕;月經不調可謂是現代女性健康的頭號“殺手”，常見的危害如下：
危害一：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。
危害二：出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。
注意休息，加強營養。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。應多吃些魚類、肉類、蛋類、 豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
保持外陰清潔。要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換。
多活動身體。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的三倍。故婦女應不吸菸、少飲酒。