經期可以吃芒果嗎

　　1、在經期間能吃芒果。在女性月經期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質,而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。

　　2、科學研究表示經期之間能吃芒果。有謠傳說經期不能吃芒果，因為芒果有止血作用，吃了不僅會導致閉經，還會增加患子宮肌瘤的風險。然而，現代研究顯示，芒果提取物芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。另外，中醫認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，並未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”，意思是說，芒果能治療女性經血不暢。由此可見，無論是中醫還是西醫，都不認為芒果可以止血並且影響月經。因此，女性經期吃芒果會導致閉經是沒有科學依據的。

　　女性經期能吃芒果。

　　吃芒果沒有很大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的機率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

　　醫生指導意見：建議不用擔心，經期是可以適當吃芒果的，不過不要吃太多生冷的水果，像西瓜之類的就不能吃。同時也要注意月經期保養：

　　1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾；

　　2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服；

　　3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出；

　　4、吃點甜食，可以幫助汙血代謝；

　　5、充分休息；

　　6、不要太情緒化；

　　7、忌盆浴，性生活。

　　1、女性在月經期間可以適當吃水果，芒果營養也很豐富，裡面含有豐富的維生素、微量元素和礦物質。食用後可以提供營養的需要，也可以緩解月經期間出現胃腸道不適應的情況，但女性在吃芒果時不要過多食用，以免出現腹痛等胃腸道消化不良或者過敏的情況。

　　2、在月經期由於身體的免疫力較差，適當根據飲食喜好，多吃偏熱性水果、蔬菜都可以，只要不是寒涼和刺激性的食物即可，不會對月經造成不利的影響。女性在月經期間，要注意適當休息，也要做好保暖處理，有利於月經期的經血順利排出。