中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。因此女性經期適量吃紅豆不會對月經造成影響。
中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。因此女性經期適量吃紅豆不會對月經造成影響。
月經不停是能吃赤小豆湯的。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效，紅豆既能清心火也能補心血，其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓，改善心臟活動功能等功效，同時又富含鐵質能行氣補血，非常適合心血，中醫看來，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛溼排毒作用，女性月經期間也是很適合吃這樣的食物的，對月經也不會有什麼影響。
經期可以吃冬瓜湯。經期對飲食需要注意，不能吃生冷辛辣刺激的食物。而冬瓜湯可以吃，因為冬瓜含有豐富的維生素、蛋白、鈣、鐵等營養物質。冬瓜還有美容養顏，滋潤皮膚，減肥排毒的效果，對於肥胖的人來說經期吃冬瓜還有減肥的作用。冬瓜不僅營養而且用處還很多，對養生的人來說冬瓜既是保養品也是補品。
冬瓜的瓜瓤中含有大量的胡蘆巴鹼，這種物質能夠促進人體新陳代謝，抑制人體攝入過多糖分轉化成脂肪，因此具有很好的降脂功效。此外，冬瓜核中含有能抑制體內黑色素沉積的油酸，是潤膚美容的良好成分。而且冬瓜中還含有大量不飽和脂肪酸，這是改善膚色膚質和髮質的良好成分。