經期可以喝酸奶嗎

　　1、酸奶在生活當中是最經常喝的一種飲品，對身體可以帶來一定的保健功效，但是因為女性在經期的時候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，並不建議喝酸奶。

　　2、因為很多酸奶的都是冷凍儲存或者是冷藏儲存的，所在經期並不適宜喝的。如果要喝建議放置在室溫高一點的地方，使其不要太冷，主要是溫度適宜就不會影響月經了，最好是和常溫一樣才可以。一般在月經期女性的抵抗力會下降，為了不影響女性的日常生活，工作和社交活動，確保自身健康應該選擇一些補血的食物來調理。

　　1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食慾的效果，而且酸奶當中含有乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏儲存的，在經期女性吃了過於寒涼的食物可能會導致痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候，最好提前將酸奶取出，在酸奶恢復到正常溫度的情況下飲用。

　　2、經期女性的飲食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物為主，適當補充維生素以及蛋白質。在月經量正常的情況下，不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者藥物，以免導致月經量過多。

　　1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食慾的效果，而且酸奶當中含有乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏儲存的，在經期女性吃了過於寒涼的食物可能會導致痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候，最好提前將酸奶取出，在酸奶恢復到正常溫度的情況下飲用。

　　2、經期女性的飲食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物為主，適當補充維生素以及蛋白質。在月經量正常的情況下，不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者藥物，以免導致月經量過多。