經期注意事項

　　1、不宜太勞累。經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。

　　2、不宜手寒涼。經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮溼、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。

　　3、不宜喝濃茶。經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。

　　4、不宜坐浴。但在月經期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。月經期間，注意相關的注意事項，在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以適當放鬆心情，偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對提高身體免疫力也有一定的好處。

　　保持好心情，女人不矯情，男人多體諒！

　　忌盆浴、少洗頭、勤泡腳、宜早睡晚起

　　宜吃甜食，不宜喝咖啡，肉類也是不錯的選擇，都不發胖呦

　　多穿衣，尤其注意手腳和腰腹部的保暖，可以貼暖寶寶、穿高腰舒適內褲

　　多休息，適當有氧運動，不宜超過30分鐘

　　第一：病因治療。找出全身和區域性病因，及時治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環境，鍛鍊身體，提高機體抵抗力。

　　第二：鼻內用減充血劑 可選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續應用不宜超過7天。若需繼續使用，則需間斷3～5天。長期應用0.5%～1%麻黃鹼滴鼻液可損害鼻黏膜纖毛結構，應儘量避免。若不得不使用，應少量間斷使用。禁用滴鼻淨，因已證實其可引起藥物性鼻炎。

　　第三：小孩子的話是最好不要盲目的用藥，滴噴鼻的藥物都易誘發藥物性的鼻炎，目前對於藥物性的鼻炎是沒有辦法治療的，小孩子這麼小，更是容易受藥物的影響，併發藥物性的鼻炎，導致不能醫治。最好是去專業的醫院做系統全面的檢查，針對性的制定治療方案來治療。