經期紅棗桂圓雞蛋紅糖湯可以喝嗎

　　女人經期時需要補血養氣，喝紅棗桂圓雞蛋紅糖湯正好可以補血養氣。

　　紅棗能補虛益氣、養血安神、健脾和胃，所以氣血虧的人應多食用紅棗。

　　紅棗桂圓雞蛋紅糖湯做法：

　　食材：紅棗、桂圓、雞蛋、紅糖、水。

　　製作步驟：

　　1、紅棗和桂圓按每份十個，雞蛋每份一個，紅棗和桂圓洗淨，浸泡八小時左右；

　　2、雞蛋帶殼煮熟後剝殼；

　　3、鍋中放適量水，待水煮開後，放入食材；

　　4、紅棗、桂圓放入鍋中先煮，後加雞蛋，最後加紅糖，煮片刻即可。

　　三者可以一起喝。

　　功效：此湯有養血安神、益五臟的功效；

　　煲湯材料：紅棗、山藥、桂圓乾；

　　輔料：冰糖適量；

　　紅棗桂圓山藥湯的做法：

　　1、將山藥削皮洗乾淨，切成丁塊，放入檸檬水中浸泡待用；

　　2、將紅棗、桂圓洗淨待用；

　　3、砂鍋加適量清水，放入山藥、桂圓乾、紅棗煮至熟軟，再加入冰糖煮至溶化即可。

　　能喝，但是不能多喝。

　　1、枸杞補腎明目，紅棗補氣補血，姜，開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。紅糖也有溫補的效果；紅棗枸杞姜紅糖水可以保健強身、補血益氣、防治感冒；

　　2、紅棗枸杞姜紅糖水不能多喝，否則容易上火。