西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。所以女性例假期間可以吃西米露。
西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。女性例假期間可以少吃西米露。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀 ，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
西米露又叫西谷米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種，經常被用於做粥、羹、點心等食物。
隔水燉盅目的：是保持較長時間100度恆溫的溫和烹飪。
優點：與煮相比 更加原汁原味且不用擔心沸騰溢位、煮糊或者燒乾鍋。
食材：西米、糖、桂花或紅棗。
做法：
1、把做西米露用的西米洗乾淨。
2、在燉盅裡放好足量的水、西米、糖和其他配料。
3、加火開始燉。比煮，更加原汁原味而且不用擔心沸騰溢位、煮糊或者燒乾鍋。
1、女性在來月經期間不可以喝西洋參，因為西洋參屬於寒性的補品，在來月經期間喝西洋參會造成經血中出現血塊，容易誘發痛經，甚至會影響經血的正常排出，造成月經量減少，所以在月經期間儘量不要喝西洋參。
2、在月經期間女性都想要喝一些補品，讓自己的身體抵抗力增強，在經期女性如果不知道一些補品的性質儘量不要亂補。 ...
紅糖具有活血化瘀的只要用，可以促進子宮腔內雨雪的排出，有利於子宮的恢復，也有一定的補血作用。蜂蜜可以清熱、補中，潤燥滑腸，清熱潤肺，緩急止痛。非常適合經期飲用。 ...
健康功效：紅豆，清熱解毒。牛奶，富含蛋白質，能夠促進大腦發育。
食材用料：紅豆180克，牛奶300克，西米200克，白糖適量。
做法：
1、紅豆清洗乾淨備用。
2、西米備用。
3、牛奶備用。
4、鍋里加入清水，燒開放西米中火煮十五分鐘，關火燜三十分鐘。
5、用涼水過涼。
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西米露和糯米酒可以同食。
西米露，又叫西谷米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，形狀像珍珠，經常被用於做粥、羹、點心等食物，常吃有溫中健脾，改善消化不良的功效。
糯米酒，又稱江米酒、甜酒、水酒、酒釀、醪糟，主要原料是糯米， ...
香蕉椰汁西米露：
主料：西米60g，椰汁200g，香蕉50g。
調料：蜂蜜適量。
做法：
1、準備一罐椰汁，60g西米以及一根香蕉。
2、先將水燒開，放入西米。
3、然後開小火燒，中間不斷攪拌，待燒至西米中間只剩一個小白點即可關火。
4、關閉火後燜5分鐘，將西米撈起。
5、 ...
1、平時有胃寒、小腹怕冷的女士，經期的時候就不要喝菊花茶，喝了之後會影響經血排放。
2、飲用菊花茶有清熱、明目、消炎等作用。具體的說菊花茶對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌等有一定的抑制效果，並且還可以增加人體毛細血管的抵抗能力。 ...
1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食慾的效果，而且酸奶當中含有乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏儲存的，在經期女性吃了過於寒涼的食物可能會導致痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候，最好提前將酸奶取出，在酸奶恢復到正常溫度的情況下飲用。
2、經期女性的飲 ...