經絡養生的好處：行血氣、處百病

　　說道養生文化這可是一門涉及到了多門學科的的綜合科學，其實小編認為養生不是隻有中老年人的權利同樣年輕的你也需要注意。正所謂冰凍三尺非一日之寒。不要等到了身體開始出現下坡的時候才臨時抱佛腳，養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養。下面就隨小編一起來了解一下養生文化中經絡養生的好處，小編由心的希望對大家有幫助。

　　中醫上說，經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。在兩千多年的醫學長河中，一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。

　　《黃帝內經》載：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而經脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡脈也”,並有“決生死，處百病，調虛實，不可不通”的特點，故針灸“欲以微針通其經脈，調其血氣，營其逆順出入之會，令可傳於後世”.

　　隨著社會的發展，生活節奏的加快，亞健康狀況的人群越來越多，健康養生越來越受人們重視。經絡養生作為健康綠色的養生方式，主張經絡調理，健康自愈。經絡貫穿於體內的各個部位，構成一個遍及滿身的縱深收集，可見經絡養生的好處是不可小覷的。由此可見，經絡理論對指導中醫各科實踐有著決定性的作用。

　　經絡養生是在經絡理論基礎上，透過人類生命規律，尋找增強生命活力，預防疾病的方法，同時探索衰老的機理以及益壽延年的原則。經絡養生可以削減無害物質在體內積累和停頓的時間，為人體各構造器官的細胞供給精良的留存環境。透過疏通經絡，可使體內氣血通順，促成各類養分物質和能量的流暢，促進新陳代謝，加快血液迴圈，進而起到濡養臟腑、加速推陳出新速率的感化。

　　透過人體十四經絡的調理，掌握人體的自然規律，從而達到人體健康，延年益壽的目的。十四經絡是人體做重要的經絡，對人體的好處不可小覷，透過對十四經絡的疏通和調理，可以疏散、排出體內風、寒、溼、署、燥、毒素，從而達到百脈通，除百病的功效。

　　那麼有人會問了經絡是什麼，存在於人體何處？經絡有哪些作用，是透過什麼途徑實現的？其實這些問題既是中外科學家研究的重大課題，也是老百姓非常想了解的奧秘。至今，儘管有關經絡的研究已取得相當的成果，有了很大的進展，但無論是實驗研究，還是假說論證，就其總體來說，仍處於百家爭鳴的科學資料和理論學說的形成、積累階段。

　　春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，此時，人體血液處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期，此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。堅持鍛鍊、定時睡眠、定量用餐，方可達到養生的最佳效果。春季重在養肝舒肝氣、清肝熱、養肝陰。春分也是調整胃氣的良好時機。

　　不同體質春分養生原則

　　平和體質，即正常體質，春分養生注意飲食搭配合理即可。

　　氣虛體質，表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量運動以補氣養虛。

　　陽虛體質，表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。

　　陰虛體質，表現為皮膚乾燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛乾澀，口易渴，大便易乾結。可吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

　　瘀血體質，表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　溼熱體質，表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

　　氣鬱體質，表現為情緒低落，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。此外，郊遊踏春很有效果。

　　痰溼體質，表現為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。

　　過敏體質，易起蕁麻疹，易過敏。這種體質的人應少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。

　　食療法養護肝胃

　　春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由於肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生溼，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛溼。飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯽魚等，同時也可結合藥膳進行調理。

　　山藥扁豆鯉魚湯：白扁豆30克，淮山藥40克，乾薑3克(或生薑15克)，鯉魚1條(約500克)。先將鯉魚剖腹，去鱗、鰓及內臟、洗淨，加水適量，與前三味藥同煮1小時，加入精鹽、紹酒適量調味即成。有健脾胃祛潮溼的功效。

　　茯苓粥：茯苓15克，粳米200克，冰糖適量。將茯苓、粳米洗淨，一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開後改小火煮至粥熟米爛，調入冰糖略煮 即成。有健脾利溼的功效。

　　太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

　　豬肚白朮湯：豬肚1具，白朮60克，煨姜45克，胡椒15克，精鹽適量。將豬肚洗淨，去油脂，放入沸水中焯後去水，晾乾水 後備用。將白朮、煨姜、胡椒放入豬肚內，縫合豬肚，豬肚外以針刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小時，放入精鹽調味。撈出豬肚，切塊，喝湯吃豬肚。有溫中散寒，補脾益氣的功效，尤其適用於脾胃虛寒的人。

　　菊花粥：菊花15克，粳米100克。菊花洗淨，粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。

　　梅花粥：取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

　　桑葚粥：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。

　　1、行至水窮處，坐看雲起時，才發覺人生其實最重要的是：找一些吃的東西，找一些喝的東西，找一個愛你的人，還有找到一些可以在國慶佳節給你祝福的朋友！

　　2、祝節日快樂，事事順心。只是一個小小的問候，卻是一片濃濃的真意，願你國慶大日子洋溢著歡欣喜悅！

　　3、十一國慶節電信新功能測試，本月免費，請按任一數字鍵測試你的智商。親~經測試您的智商為零。

　　4、夜夜的相思，天天的思念，遠方的你，國慶節，你雖然寂寞，但卻如此美麗！因為有我真心的祝福！!

　　5、願你國慶假期天天都有好心情，夜夜都做甜蜜夢，讓你時時有人關心、處處受人呵護！美夢成真，幸福快樂！

　　6、沒有國，哪有家；沒有家，哪有你我。國慶節來臨，讓我們共祝願國圓家圓，家和國興！

　　7、聖旨：奉天承運，皇帝召曰：由於你去年國慶借我五毛錢，至今未還，罰你三天不準拉屎，拉屎不準帶紙，帶紙不過三尺，直到憋死為止！欽此，領紙！

　　8、中秋兩節遇，閤家團圓精神俱。祝您節日愉快、心想事成。

　　9、如果有一天當你想起有誰愛過你，那其中一定有我一個，如果有一天沒有人愛你了，那一定是我死了。國慶節我依舊想你，你呢？

　　10、相遇是緣份，相知是理解，相見好睏難，相聚好短暫。唉，我只有在遙遠的地方捎上一份祝福，佳節愉快，萬事順利。

　　11、慶國慶，大家齊歡樂，五十六個民族共歡騰，祝我們的祖國欣欣向榮~！

　　12、姑娘好像花兒一樣，小夥兒心胸多寬廣，為了開闢新天地，喚醒了沉睡的高山，讓那河流改變了模樣。這是美麗的祖國，是我生長的地方。

　　13、好久不見，十分想念。在這漫漫的國慶長假裡，常常憶起共處的歲月。找點時間，約個地點，帶上祝福，來個非常體驗！

　　14、兩行足跡，吟著長長的詩句；愛的力量，撐著濃濃的秋夜，引我們走進潔白的夢裡。祝你國慶快樂！

　　15、歡度國慶，共度中秋！在這美好日子裡，讓我用最真摯的祝福伴您渡過。祝：萬事大吉，心想事成！

　　16、國慶體驗家庭一日遊，公車往返，活動包括清洗我家地板和廚房油汙，刷洗鍋碗瓢盆，洗滌衣物和床上用品，自備午餐，二百一人，報名從速。

　　17、裝一袋陽光兩把海風，自制了幾斤祝福，託人到美國買了些快樂，法國買了兩瓶浪漫，從心靈的深處切下幾許關懷，作為禮物送給你，祝國慶快樂！

　　18、緊急提醒，一種新型手機病毒傳播方式：由手機國慶祝福語來傳播，為了您的健康，收到祝福語後，務必將手機浸泡在消毒液中一小時後方可使用！

　　19、熱情的祝福，燃燒在我的心裡；希望的微笑，帶著我無限的情誼。願你在節後的每一天都充滿著幸福與喜悅！國慶快樂！

　　20、神州大地繁花似錦，祖國長空樂曲如潮。在這美好日子裡，讓我用最真摯的祝福伴您渡過。祝：萬事大吉，心想事成！

　　21、國慶節你給我什麼禮物？其實一個微笑就夠了，如薄酒一杯，似柔風一縷，這是一篇最動人的宣言呵，彷彿春天，溫馨又飄逸。

　　22、國慶中秋雙雙慶，在這個特別、美好、難忘的日子裡，讓我們所有的華夏子孫共祝願祖國盛！家團圓！人幸福！

　　23、共祝願祖國好，祖國更加美好，歡騰喜慶的國慶節，那是不同尋常的好日子，讓我們共同祝願。

　　24、我們可以用鮮花來慶賀你的生日，我們可以用心靈來歌唱你的偉大。但我更願用一片赤子之情來建設你——祖國，母親！

　　25、酒越久越醇，朋友相交越久越真；水越流越清，世間滄桑越流越淡。國慶重陽兩佳節，何不把酒言歡共話巴山夜雨？

　　26、不同的民族，同一個祖國。母親的生日，同喜同喜。

　　27、夜夜的相思，天天的思念，遠方的你，國慶節，你雖然寂寞，但卻如此美麗！因為有我真心的祝福！

　　28、山河壯麗，江山不老。歲月崢嶸，祖國常春。熱烈慶祝中華人民共和國成立62週年！