綠茶和紅茶在什麼時間喝最好

　　綠茶和紅茶在飯後半個小時左右喝最好，有助於消化，利尿去脂。

　　綠茶：是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。

　　紅茶：紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少九成以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。

　　喝牛奶最好的時間:

　　1、在早上8點到9點,也就是在早餐後，這樣不僅可有效滋潤腸胃,也可為人體提供充足的能量。注意一點是,早餐忌空腹喝牛奶。應先吃澱粉類的食物,如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等,之後一個小時再喝牛奶,更有利於營養吸收。

　　2、在下午4點前後，此時人容易倦怠、睏乏,急需補充營養。

　　3、在睡覺前半小時。牛奶有一定的鎮靜催眠作用,所含的鈣還能清除緊張情緒。

　　喝豆漿最好的時間:

　　早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生

　　製作工藝的區別： 紅茶是經過高達百分之八九十發酵度的全發酵茶，而且在此過程中不經過殺青，而是直接萎凋、揉切後完整發酵；綠茶則不需要任何發酵，而是透過直接殺青、揉捻和乾燥的工序完成的，此外綠茶的製成除了可以用鍋炒還能用高溫蒸汽進行蒸煮。

　　沖泡顏色的區別： 紅茶沖泡出來的茶湯是淡褐色至褐色的，而綠茶的茶湯則是綠色至深綠色的。

　　沖泡時用的水溫的區別： 紅茶沖泡用90到100度的沸水，這樣才能將其中的有效成分析出，茶味也會濃些；如果是細嫩的芽葉綠茶沖泡水溫度最好是在80度左右，這樣的話就不會破壞其中的維C，也不會讓茶味變苦。

　　外形上的區別： 紅茶茶葉多為紅色或褐色，幹茶色澤烏潤，茶湯紅亮鮮明；綠茶茶葉色澤潤綠茶湯明亮。

　　功效作用的區別： 紅茶有助於腸道消化、促進食慾，還可以利尿消水腫。而且紅茶有抗酸化作用，可以降低心肌梗塞等病症的發病率，紅茶性溫適合冬天飲用。