主料:泡好的大米，綠豆，剁碎的胡蘿蔔。
配料:香油，芝麻鹽，高湯。
步驟:
1、大米磨細，綠豆煮熟，去皮磨碎。
2、將磨碎的綠豆和胡蘿蔔放點香油、芝麻鹽煸炒，加入高湯和大米，煮熟後再將核桃粉放進去熬煮一會即成。
用料：綠豆25克、麥仁25克、大米25克、胡蘿蔔50克、適量清水。
做法操作步驟如下：
準備好食材。胡蘿蔔切碎。用清水淘洗乾淨。洗乾淨後用足夠量的清水泡半個小時左右。連同泡米的清水在加上水共600克左右將綠豆倒入電飯煲內。將胡蘿蔔碎倒入。攪拌均勻。電飯煲煮粥半個小時或者四十分鐘，斷電後悶五到十分鐘開蓋。粘稠糯滑的綠豆胡蘿蔔粥就做好了。
黃鱔骨頭含鈣量高，蛋白質豐富，胡蘿蔔含豐富的維生素，這兩者放在一起不僅不相剋而且既補鈣，蛋白質，還能補充維生素。
主料：黃鱔350g、有機大米80g。
輔料：橄欖油適量、豬骨湯一份、魚露適量、雞粉適量、薑絲適量、胡蘿蔔一根。
黃鱔與胡蘿蔔煮粥步驟：
1、將有機大米浸泡3小時。
2、倒入砂鍋中。
3、加入預先煮好的豬骨湯、切好的胡蘿蔔。
4、倒入砂鍋中。
5、煮至大米粘稠。
6、放入薑絲。
7、放入黃鱔，煮至斷生。
8、倒入適量的橄欖油。
9、放入適量的雞粉。
10、倒入適量的魚露。
11、即可關火。
主料：綠豆50g、大米50g、紅米30g、幹百合15g、西米30g 。
輔料：冰糖適量。
步驟：
1、準備好所有的食材。
2、各種糧谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分鐘。
3、百合浸泡至軟和各種食材放入電壓鍋內膽中。
4、然後加入冰糖。
5、內膽放入電壓鍋加入適量的清水。 ...
做法如下：
食材：雜排瘦肉，綠豆，大米，青菜，生薑，蔥，食鹽，雞精。
製作步驟：
1、排骨洗淨放入沸水中氽燙去血水，撈出洗淨備用；
2、大米和綠豆淘洗乾淨；
3、青菜洗乾淨後放入淡鹽水中浸泡二十分鐘後切成細絲；
4、高壓鍋中放入排骨和綠豆，再放入略微沒過排骨的水和拍扁的生薑以及打結 ...
紅棗，又名大棗，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽、補血之功效，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌，胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用；
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1、能。大棗黑豆湯能具有補氣補血的功效，另外還能非常好的提升人體的免疫能力，常常服用還能補充身體所需要的維他命，可是一定要常常服用才可以有更強的實際效果。
2、黑豆是有補腎壯陽的作用的，大棗有補血補氣的作用，這二種東西混和在一起熬得話，是十分的好的，對女士而言還可以改進自身的皮膚，有腎虛的女生就可以在 ...
山藥和紅棗是可以一起熬粥的。山藥有補脾養胃、補肺益腎功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性湯炎、肺虛、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。大棗有補血的作用。山藥紅棗粥是個補血補陰陽的粥類。 ...
冬瓜粥的做法：
一.主料：
冬瓜300克。
二.輔料：
粳米180克，瘦豬肉100克，澱粉豌豆3克，鹽2克，香油5克，大蔥3克。
三.步驟
1、將豬肉洗淨，剁茸，加鹽、水澱粉拌勻。
2、冬瓜削皮，洗淨，切片。
3、粳米淘淨入鍋，加適量水煮約25分鐘，放豬肉茸，冬瓜片，再用小 ...
紅薯性味甘，有健脾胃，補虛乏益氣力之功效。
蘿蔔具有清熱解毒，健胃消食，化痰止咳，順氣利便，補中安髒等功效。
白蘿蔔可以和紅薯一起煮粥，一起吃白蘿蔔可以解除紅薯引起的腹脹，還可以補鈣。 ...