維生素c可以生成骨膠原嗎

　　1、維生素C實際上是一個抗氧劑的，對膠原蛋白是沒有關係的而且維生素C是可以起到比較好的還原的作用的，對身體也是比較好的。

　　2、不過維生素c可以促進合成膠原蛋白：膠原蛋白與普通蛋白質的不同之處，主要在於其中含有羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩種氨基酸的合成，需要維生素C的參與。膠原蛋白的合成過程中脯氨酸的羥化需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白，膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。

　　維生素c是我們人體必需的營養素之一，缺乏維生素c的話就容易得壞血病以及牙齦炎等病症，另外維C還有美白的效果。維C在很多蔬菜瓜果中都有存在，日常多吃蔬菜瓜果就可以補充維C。如果有缺乏病症的話，我們可以適當吃維C片或用維C泡騰片沖水喝，但是注意不能長期飲用。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　不鏽鋼保溫杯可以泡維生素C泡騰片嗎？

　　其實是可以用不鏽鋼來沖泡的。泡騰片是一種含有碳酸氫鈉和有機酸的泡騰片，遇水能釋放出大量二氧化碳。保溫杯與液體直接接觸的是內膽，內膽一般由不鏽鋼製成，也有的是陶瓷或其他材料。目前市場上保溫杯內膽都是304不鏽鋼，這種不鏽鋼具有良好的耐腐蝕性。泡騰片中的有機酸為弱酸，含量少，不會對耐腐蝕的304不鏽鋼構成威脅。

　　其次，有機酸與合金的化學反應需要一定的反應時間，我們使用保溫杯泡泡騰片不會長時間放置，兩者的接觸時間比較短。所以，只要用合格的保溫杯，偶爾泡泡騰片是不會有任何影響的。

　　維生素c泡騰片可以一直吃嗎

　　維生素C泡騰片主要用於增強機體抵抗力，防治各種急慢性傳染病，但不能長期服用。長期服用維生素C片，由於維生素C片的酸性，對胃腸道有刺激性，易導致草酸鹽結石。

　　正常減肥食品中的維生素含量足以維持人體正常的身體，所以非必要時不要服用。建議多吃新鮮水果和蔬菜，以增強免疫力和鍛鍊身體。沒有必要服用維生素C。

　　vc泡騰片能不能天天喝

　　雖說vc泡騰片對人們的好處極多，但物及必反，為了安全起見一般是不建議大家長期使用的、因為長期服用每日2-3克會有在突然停藥的情況下會出現壞血病症狀等危害。

　　1、維生素c在高溫的情況下會被破壞的。所以日常我們炒菜、燉菜時，建議不要時間過長。炒菜時溫度比較高，這樣會破壞維生素c的含量，所以建議平時多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，可以涼拌蔬菜，這樣不會破壞維生素c。

　　2、富含維生素c的蔬菜、青菜一般主張爆炒，時間要短，避免長時間的高溫，時間過久會破壞維生素c以及B族維生素，會喪失其中部分的營養。