維生素e的功效與禁忌

　　1、功效：

　　（1）維生素E最大的作用是可以對人體的性激素水平進行調節，能維持生殖器官的正常機能，提高性慾。可以使得男性的精子數量生成增加、提高精子的活力，增強男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素濃度提高，預防流產等。

　　（2）維生素E是一種脂溶性維生素，是抗氧化劑之一，在人體內為了防止血管中出現膽固醇的堆積，每天都需要攝入含有不飽和的脂肪酸，但是這種物質是很容易被血液氧化，所以維生素E進入到人體內被氧化後所產生的物質能夠抑制脂類進行氧化後，使得細胞從而避免受到來自脂肪酸的侵害。

　　（3）維生素E具有防癌的作用，這是由於維生素E可以保護細胞膜後，從而避免遺傳基因受到來自自由基的損害，有效的提高人體自身的免疫系統的功能，並增強人體自身清除癌細胞的能力。

　　（4）維生素E具有美容抗衰老的作用，維生素e抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。人體的代謝過程會產生自由基，自由基會攻擊細胞從而傷害細胞的功能，使得人體加速衰老，衰老特徵明顯。維生素E在人體內與自由基發生一系列的化學還原反應後，可以透過抑制自由基的過氧化作用從而達到保護細胞受到自由基的傷害從而延緩衰老。

　　（5）維生素E能淡化色斑，雖然色斑的產生會是多種原因導致的，但是不管什麼原因最終都會體現在人體內的細胞被自由基氧化後產生了一種難以清除的惰性廢物----脂褐素，脂褐素在皮膚細胞中的沉澱形成了色斑，那麼維生素E的淡化色斑的原理是維生素E中和了自由基，擴張了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液迴圈，促進營養成分的輸送以及體內垃圾的排洩，從而改善自身機體功能，自然而然的色斑就淡化了。

　　（6）維生素E可以作為輔助預防和治療更年期綜合症的治療，出現更年期綜合徵的原因是因為人體隨著年齡的增長，身體機能在退化，體內性激素水平在迅速降低，身體自身出現的一個過激反應，所以會出現脾氣暴躁、冒虛汗、睡眠質量下降等。因此服用維生素E可以調節性激素的水平，從而緩解性激素水平的下降速度，不至於讓身體機能反應太強烈。

　　2、禁忌：對於成年人一般都需要適當的補充維生素，但是兒童、青少年不宜補充維生素E，因為維生素E是會調節性激素的物質，兒童、青少年正處於身體發育的階段，各種器官還沒正式成熟，容易造成激素代謝混亂從而容易發生性早熟。

　　1、雀舌茶中含有大量的維生素C，可降低膽固醇值。雀舌茶可使血液清淨保持弱鹼性。雀舌茶有預防皮膚黑色素沉澱、有美容的功效。

　　2、雀舌茶是控制卡路里時不可或缺的。可免除肥胖的煩惱，起到減肥的作用。雀舌茶對恢復視力有一定效果，同時還能防癌，預防糖尿病以及降低菸酒等帶來的危害作用。

　　3、忌空腹時飲用；忌飯後一個小時內飲用；忌睡前兩個小時內大量飲用。

　　1、功效：海腸體壁肌中含有多種人體必需的氨基酸和蛋白質元素，同時在海腸的內臟中也被檢測出富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質元素。海腸是有著很好的溫補肝腎和壯陽固精的效果，是一種特別適合男性食用的名貴滋補海鮮食材。

　　2、禁忌：患有哮喘病的患者不能吃海腸，因為吃海腸之後會刺激喉嚨和導致氣管痙攣。患有子宮肌瘤的女性不能食用海腸這種發性食物。經常出現腹瀉和腸胃敏感的人群吃海腸之後會加重腹痛和腹瀉的情況。患有甲狀腺機能亢進者食用含碘較多的海腸會加重病情。最後患有通風和高尿酸血癥以及關節炎的患者也不適合吃海腸，因為海腸中過高的嘌呤會沉積在關節中和加重尿酸結晶。