1、準備姿勢:降低重心,半屈膝,將重心放在前腳掌上,便於判斷啟動。判斷為正手方向來球后,準備轉體拉拍。
2、轉體拉拍:利用轉體,轉肩並把球拍往後拉出,這個動作完成的標誌,可以以越過左肩去看來球為好。
3、擊球:擊球點是球拍接觸球的空間位置。正手擊球點在身體右前方,高度在腰部左右為理想。
4、揮拍和隨揮:當球拍接觸球后,讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動,向擊球方向送出至不能再伸展,放鬆右手隨慣性繞回球拍至左肩上方。
1、準備姿勢:降低重心,半屈膝,將重心放在前腳掌上,便於判斷啟動。判斷為正手方向來球后,準備轉體拉拍。
2、轉體拉拍:利用轉體,轉肩並把球拍往後拉出,這個動作完成的標誌,可以以越過左肩去看來球為好。
3、擊球:擊球點是球拍接觸球的空間位置。正手擊球點在身體右前方,高度在腰部左右為理想。
4、揮拍和隨揮:當球拍接觸球后,讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動,向擊球方向送出至不能再伸展,放鬆右手隨慣性繞回球拍至左肩上方。
1、判斷旋轉。
2、判斷落點。
3、根據落點移位。
4、根據旋轉擊球。
5、乒乓球擊球要的是質量和落點,好的擊球質量是以準確的旋轉判斷和落點判斷為基礎的,這是關係到擊球質量的大問題。旋轉判斷不好會直接吃球,落點判斷不好擊球的力量和速度無法保證。
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前,國內外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。擊球分正手和反手擊球,正手的機會比較多,因而是網球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術。接發球接發球是網球運動中較難掌握的技術之一。這是因為接球員處於防守地位,球一發出,就需對發來的各種不同球速、落點和旋轉的球作出快速的判斷和反應,並且要選擇各種適當的擊球技術來完成接發球動作,而這些技術的運用,要比一般來回擊球的難度要高。截擊球是網前進行的一種攻擊性擊球方法,即在球落地之前,便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大,使對方難以應付,是迅速取勝的一種有效手段。