1、換個角度，多元思考：學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善於多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。
2、休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，都可以為接下來的戰役充電、補元氣。
3、適時進修，加強實力：職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應環境的壓力。
4、走進大自然，大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
5、打掃房間，整理一下房間，有時候恰好就是雜亂的空間讓你更加不開心，如果你把房間收拾得乾乾淨淨的話，看起來也會頓時輕鬆很多。補充營養素減少心理壓力。
1、去K歌。生活中，當我們的壓力太多的時候，不妨去KTVK個歌，邀請幾個小夥伴，一起相約在一個晚上K歌嗨到晚上的11-12點。在K歌中盡情的釋放我們心中積累的壓力。
2、靜靜的聽一首歌。當我們在夏日這個浮躁的季節，心中充滿著各種壓力時，我們不妨靜下心來聽一首安靜的催眠曲，讓我們這顆浮躁的新沉淪下，平靜下。
3、每天出一身汗水。當我們的心中充滿著各種壓力時，我們不妨去運動一場，讓我們心中那壓力盡情的在一場運動中，在一身的汗水中淹沒掉。每天堅持出一身汗水，不僅能夠鍛鍊我們的身體，還能夠釋放我們心中的壓力。
4、找一個地方吶喊。這個對於很多害羞，喊不出的人士來說，這是一個很好的方法，你可以在城市的夜晚中，找到一個只屬於你自己的地方來一次由心的吶喊，發洩出自己的憤怒，發洩出自己的不滿。
5、玩一場遊戲。當我們在工作中積滿了各種壓力無處排洩的時候，我們可以去網咖，或者在家裡盡情的碗一場遊戲，讓自己融入到遊戲中，盡情的釋放壓力，盡情的遊蕩在遊戲中不能自已。
6、找朋友聚餐傾訴。當我們的心中積滿很多來自各方面的壓力的時候，我們可以邀請我們的朋友出來聚一次餐，在餐桌上盡情的向我們的朋友傾訴我們工作上，家裡，女朋友等方面的壓力，讓我們的心裡，身體上徹底得到解放。
以上就是關於緩解工作壓力的方法有哪些的介紹了，透過以上的相信大家都有所瞭解了，要是大家出現壓力的情況下，一定要發洩處理。
魔羯座
魔羯出遊為的是緩解工作壓力，體驗簡單而閒適的生活，感受大自然的力量，讓身心恢復活力。僻靜、沒有熙熙攘攘人流、沒有喧鬧的夜市，有的只是花草樹木和小橋流水，這樣的旅遊地才能讓你的內心得以寧靜。在暖陽的普照、微風的輕撫下，緊閉雙目，深深深呼吸，內心開始一點點地平靜下來，感受到身處大自然的輕鬆與愉悅！
國內地點：雲南中甸、新疆塞理木湖
國外地點：韓國濟州島、泰國蘇梅島