第一、 可以使人身體舒暢。只要認真正確地練習易筋經，一段時間後就會感到身體非常地舒暢輕鬆，。
第二、 可以使人頭腦清醒。堅持練習易筋經，收功後會有頭腦清明的感覺。
第三、 可以使人氣血暢通。練習一段時間易筋經過後，就會有全身毛孔都張開的感覺，整個身體的氣機都會執行暢通。
第四、 可以陶冶身心。練了一段時間易筋經過後，你會發覺自己的心境變得平和，不會隨世事而變得那麼浮躁，而有豁達之感。
第一、 可以使人身體舒暢。只要認真正確地練習易筋經，一段時間後就會感到身體非常地舒暢輕鬆，。
第二、 可以使人頭腦清醒。堅持練習易筋經，收功後會有頭腦清明的感覺。
第三、 可以使人氣血暢通。練習一段時間易筋經過後，就會有全身毛孔都張開的感覺，整個身體的氣機都會執行暢通。
第四、 可以陶冶身心。練了一段時間易筋經過後，你會發覺自己的心境變得平和，不會隨世事而變得那麼浮躁，而有豁達之感。
1、易筋經在人間很受人們的喜愛，易筋經這個健身功法可以疏通人體的經絡臟腑，循序漸進，還能達到調理全身經脈、保健強身、預防疾病、治療疾病、抵抗衰老、延年益壽的功效。
2、易筋經的每一式動作對人體來說都有不同的好處，但是必須堅持才能達到效果。練習易筋經是一個循序漸進的過程，也不是一朝一夕就能達到效果的。對於不同年齡、不同體質、不同健康狀況、不同身體條件的人來說，練習易筋經可以達到不同的效果。易筋經對於調理身體內臟有很好的效果，長期練習可以調理脾胃等身體各部功能。
3、易筋經還可以緩解記憶力衰退、胸悶氣短、背痛、心情鬱悶等，練習招式的時候就可以緩解身體壓力，減退疲勞使身體的各部都保持著充分的潛力，心情也會越來越好，感覺身體渾身都是力量。並且還起到鍛鍊大腦的作用。
4、易筋經對身體的好處遠不止這些，經常練習的人精神也會越來越好，吃得也比原來多了等。
易筋經的呼吸法是中華武術的氣息調節方法之一，是以養氣和練氣為基礎，一般是深長、細勻的自然呼吸和腹式呼吸。習練者首先要培養深長舒緩的腹式呼吸習慣，透過腹式呼吸習慣的養成，可提升易筋經習練者的心靜、體松、氣固、神凝的身心修養。
易筋經的呼吸，一般是深長、細勻的自然呼吸。習練者在整個練習過程中主要用鼻呼吸、呼吸量不足時也可輔以口腔一同呼吸，呼吸時不要受動作的影響而緊張勉強，甚至憋氣，應力求自然通暢，配合正確的呼吸。習練者透過動作和呼吸的相結合，可起到舒展筋骨、調和、暢通經絡、增加內勁、以氣催力、按摩內臟、消除淤血、促進血液迴圈等作用。