1、制定瑜伽計劃：練瑜伽前，要充分的瞭解瑜伽知識，制定出適合自己的、實用的瑜伽方法和計劃。
2、熱身：在做瑜伽前最好先做個簡單的熱身，一般一節瑜伽課也包含了這些。如果你在家裡進行瑜伽練習的時候，熱身也是必不可少的。
3、選擇合適的瑜伽服：瑜伽練習時最好穿寬鬆、輕便和舒適的衣物，但是不要過於寬大。最好的服裝就是，方便我們活動，快速吸汗。穿著的衣物要透氣，可以讓身體毫無束縛的在任何方位移動。
4、瑜伽時間：一般每次瑜伽課程1小時左右。隨著學習的深入，練瑜伽時間可適當增加，但不要超過2個小時。
1、制定瑜伽計劃：練瑜伽前，要充分的瞭解瑜伽知識，制定出適合自己的、實用的瑜伽方法和計劃。
2、熱身：在做瑜伽前最好先做個簡單的熱身，一般一節瑜伽課也包含了這些。如果你在家裡進行瑜伽練習的時候，熱身也是必不可少的。
3、選擇合適的瑜伽服：瑜伽練習時最好穿寬鬆、輕便和舒適的衣物，但是不要過於寬大。最好的服裝就是，方便我們活動，快速吸汗。穿著的衣物要透氣，可以讓身體毫無束縛的在任何方位移動。
4、瑜伽時間：一般每次瑜伽課程1小時左右。隨著學習的深入，練瑜伽時間可適當增加，但不要超過2個小時。
1、首先，考前複習，都說臨陣磨槍，不亮也光，考前複習能讓我們短時間記住很多專業術語，從而提高一定的成績。
2、考前東西進行準備歸納，比如橡皮，鉛筆，准考證一類的東西都需要提前歸納好。
3、儘量少吃一點早點，亦或者早上不要喝水，否則，到考場後，容易鬧肚子，影響發揮。
4、提前睡覺，在考試前一夜，一定要保持好睡眠質量，否則上考場後容易瞌睡。
5、早上如果醒的過早，在睡不著的情況下，可以進行一定的晨跑，亦或者進行復習，晨跑會讓人思維變得清晰，從而在考場更加容易回想一些知識。
6、考試前提前到考場，否則由於路上堵車出現無法考試的情況，相信很多人都鬱悶。
練習瑜伽前的有以下幾點注意事項：
練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內儘量避免練習；保持空腹和三分飽是最佳狀態；以赤腳為好，穿著寬鬆、舒適，以便身體能自由活動；不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習，練習時應在地上鋪一條墊子；宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣；練習排除大小便，減輕負擔；開始鍛鍊之前，先步行5分鐘，或者爬樓梯，讓全身充分活動開。循序漸進，避免身體受到驚嚇；入浴前後半小時不要做瑜伽，血液迴圈過快、血壓過高、筋肉過軟，都容易讓身體受傷。