練習瑜伽能改變人的形體姿態麼

　　練瑜伽可以改變形體姿態。如果要改變形體最好練習形體瑜伽。形體瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。形體瑜伽作用：改善身體姿態，永葆青春，預防椎間盤疾病和骨質疏鬆症，促進身體靈活和思想敏捷，協調神經系統，促進思維敏銳和頭腦冷靜。

　　據法國《費加羅報》報道，經美國科學家研究證實，瑜伽對人精神及性格的塑造都大有裨益。堅持練習瑜伽，有利於修身養性，轉變心態，改善性格。瑜伽可以緩解身心的緊張感，對性格和心態起積極影響。近日，美國科學家透過研究證實了瑜伽的諸多功效。研究發現，每週進行至少2次瑜伽訓練，利於減少疲勞，改善前列腺癌化療患者的泌尿及性功能。對於健康人而言，瑜伽的作用也不容小覷。經常練習瑜伽的人都清楚，瑜伽不僅是一種塑形瘦身的運動，更是一種透過延展肌肉，調節身心、緩解緊張和壓力的運動。經常練習瑜伽，對性格及生活都能起到積極影響。

　　瑜伽透過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽透過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，透過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，儲存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然。所以，經常練習瑜伽可促進人體健康。