缺少鉀元素會怎麼樣急

　　缺少鉀元素會患“夏打盹”，醫學上也稱之為“夏季倦怠症”，是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。

　　1、鉀是人體內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150克左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。

　　2、人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。

　　3、夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。

　　4、嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。

　　大家有沒有被冤枉的經歷呢？我相信應該很多人有的。有的人如果被冤枉了，會異常的生氣，然後和對方爭吵，甚至打架，就是眼裡容不得沙子，心裡受不了半點委屈的那種，但是有的人卻會變現的異常的淡定，他們相信爭吵無用，解決不了任何問題，他們有的會冷靜分析，有的會靜待真相，那麼十二星座，哪些星座是被冤枉了還是很淡定的星座呢？

　　白羊座：脾氣好

　　白羊座是一個脾氣很好的星座，一般都不會太生氣，很能包容別人。他們不太會去計較一些得失，在不是太過分的情況下，他們都是得饒人處且饒人。給予別人包容其實也是對自己最好的，心態放寬才能活的更加開心和健康的。白羊座被冤枉，也不會大喊大叫，耐心等待真相，他們不覺得爭吵能夠解決自己的困境，真相總有大白的一天，心境不是一般的好。

　　獅子座：從容淡定

　　獅子座是一個陽光，好面子的人，他們不會當眾去和別人爭吵，不管出於什麼原因，這樣會顯得自己很小氣。獅子座平時很喜歡幫助朋友，無論是金錢上的還是生活上的，只要能夠伸出援手的，他們都會盡自己所能提供幫助，所以當獅子座遇到問題的時候，很多朋友也會來幫助他們。被冤枉的獅子座會很淡定，因為一般不會有人相信他們是這樣的人，所以靜待真相會是他們做的事情。

　　天蠍座：查明真相

　　天蠍座是一個外冷內熱的人，他們不愛說話，但是心地善良。同時天蠍們也是一個愛恨分明、很講意氣的星座，只要他認定你是他的朋友，就一定會為你兩脅插刀、赴湯蹈火。在朋友有困難時，當然也絕不會坐視不管，借錢、借物都毫不吝惜，所以能有興成為天蠍的朋友是很有福氣的。在被冤枉的時候，他們是眼裡容不下沙子的，他們不會爭吵，只會去查明真相。

　　射手座：化解矛盾

　　不要看射手座平時大大咧咧，看起來不靠譜的樣子，但是射手座有很高的智商，而且遇事很冷靜，他們不會因為一時的困境而大失分寸，他們會冷靜分析形勢，找出自己的有利形勢，這時候的朋友肯定都感嘆他們的冷靜和高智商，與以往的只會嘻嘻哈哈的大傻子完全不一樣。他們的智商甚至比情商還高，大家只看到他們有一堆朋友，但是卻沒意識到每個不同性格的人都是因為他們相互認識了彼此。

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　　維生素是我們人體維持正常機能必須的營養元素，如果缺乏維生素的話我們的身體就會出現各種各樣的故障，比如缺乏維生素a會導致也忙這，缺乏維生素c會得上敗血症等等。其實維生素我們在日常飲食中就可以攝入補充，尤其是蔬菜和水果，比我們吃各種維生素補劑要有效多了。那麼我們可以支援維C不吃水果嗎？

　　可以不吃水果只吃維生素C嗎

　　不能。

　　吃維生素C片不能代替吃水果。 水果不僅含有維生素C，還含有其他維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質元素等營養成分。 這是維生素C片無法替代的。 而且水果中的維生素C是天然維生素，比這種人工合成的維生素C效果更好，所以不能靠吃維生素C片來代替水果。

　　水果和維生素c可以一起吃嗎

　　可以一起吃，但要是吃水果的話基本上也不需要吃維生素c。新鮮蔬菜和水果中含有豐富的天然維生素C，如果飲食合理且沒有特殊需要，則無需補充。 而且，合成維生素C絕對不如天然的。 在水果和蔬菜中，天然維生素C輔以抗壞血酸和蘆丁，而合成維生素C是純藥物製劑，效果遠不如天然維生素C。因此，應多吃新鮮水果蔬菜，而不是服用 很多補充營養製劑。

　　缺少維生素c會引起什麼病

　　如果你的身體缺乏維生素C，你會患上敗血症或四肢腫脹和疼痛。 應該與化膿性關節炎、骨髓炎、蜂窩織炎、深部膿腫和佝僂病、出血性疾病有關。 出血性疾病包括血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、血友病、白血病、敗血症、流行性腦脊髓膜炎等疾病。 平時可以多吃菜花、橙子、獼猴桃、檸檬、西紅柿、辣椒等維生素C含量高的食物，以預防和減少維生素C缺乏引起的疾病。