羅漢果和金銀花正確的泡水方法

　　1、沖泡方法

　　（1）材料：金銀花50克，羅漢果1個。

　　（2）將金銀花沖洗幾遍，瀝乾水分，羅漢果洗淨掰成小塊，放入鍋中，加800毫升清水，用大火煮開，轉小火煲30分鐘，加冰糖調味即可。

　　2、作用與功效

　　（1）清熱解暑

　　金銀花屬於涼性中藥，能夠有效幫助清火。特別是在炎熱的夏天，用金銀花泡水喝能夠有效敗火解暑，防治痢疾；而羅漢果味甘性涼，同樣也有清熱的功效，兩者搭配泡水喝，非常適合夏天飲用，能夠起到很好的清熱解暑功效。

　　（2）治咽喉腫痛

　　羅漢果在中醫書籍上標明有清熱潤肺，利咽開音的效果，對於因肺熱引起的咽喉腫痛很有效果；而金銀花也具有很好的清熱解毒、抗病毒的功效，更是被稱為“中藥抗生素”。如果是因為上火、咽喉炎症引起的咽喉腫痛用羅漢果金銀花泡水喝具有很好的緩解作用。

　　（3）潤腸通便

　　羅漢果質滑性潤，可以宣上導下，能夠清洩火熱，潤腸通便，因此常可以用於治療肺熱引起的腸燥便秘症狀；而金銀花性寒涼，在藥性上加強了羅漢果的寒性，搭配沖泡可對腸道的環形肌和縱肌有刺激作用，能促進腸道蠕動，加速排便，緩解便秘。

　　（4）提高免疫力

　　金銀花中含有的綠原酸生物活性進入身體後能夠幫助促進身體的新陳代謝，調節人體機能從而幫助提高人體的免疫力；而羅漢果中含有羅漢果多糖，羅漢果多糖能夠增加免疫器官的重量，提高腹腔巨噬細胞吞噬功能，促進血清溶血素形成，增加淋巴細胞的轉化率及免疫器官指數。因此羅漢果金銀花茶對機體的細胞免疫、體液免疫和非特異性每一均有明顯的免疫增強作用。

　　（5）抑菌抗病毒

　　金銀花具有很好的抑菌抗病毒的功效，能夠幫助抑制多種能夠引起感冒的細菌，增強身體的抗病毒能力；而羅漢果也有一定的抑菌作用。將兩者搭配沖泡能夠起到疏風散熱，對於感冒病菌引起的頭痛頭暈具有緩解作用。

　　1、要挑選顏色為棕黃色，形狀完整，不能裂不能破，果心不要發白，不顯溼狀的羅漢果。

　　2、然後把羅漢果敲碎後分成幾份，分量的多少取決於水杯，或是水壺的大小。

　　3、然後羅漢果衝入沸水，放置數分鐘後即可飲用。

　　羅漢果和菊花可以泡水喝，對降火止咳有好處，對於上火造成的喉嚨疼痛有緩解作用。

　　羅漢果，中藥名。為葫蘆科植物羅漢果Siraitiagrosvenorii(Swingle)C.JeffreyexA.M.LuetZ.Y.Zhang的乾燥果實。秋季果實由嫩綠色變深綠色時採收，晾數天後，低溫乾燥。常生於山坡林下及河邊溼地、灌木叢中。分佈於江西、湖南、廣東、廣西、貴州等地。具有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的功效。用於肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。