美式咖啡怎麼喝可以減肥

　　1、餐後喝杯美式咖啡,能有效地分解脂肪。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以達到理想的減肥狀況。

　　2、美式咖啡中的美式咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝美式咖啡也可以減肥。咖啡熱量很小,一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量。

　　1、餐後喝杯美式咖啡,能有效地分解脂肪。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以達到理想的減肥狀況。

　　2、美式咖啡中的美式咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝美式咖啡也可以減肥。咖啡熱量很小,一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量。

　　1、聞香，體嘗一下咖啡那撲鼻而來的濃香；

　　2、觀色，咖啡最好呈現深棕色，而不是一片漆黑，深不見底；

　　3、品嚐，先喝一口黑咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口應該是有些甘味、微苦、微酸不澀。也可以在純粹的黑咖啡裡，加一點點糖、奶然，改變一下口感。然後再小口小口地品嚐，不要急於將咖啡一口嚥下，應暫時含在口中，讓咖啡和唾液與空氣稍作混合，然後再嚥下。