1、檸檬：祛黑色素、祛斑、亮白肌膚。被譽為維他命C倉庫的檸檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而檸檬祛黑色素、祛斑、亮白肌膚的功能，而我們每天切一片檸檬泡水喝，長時間還能讓我們皮膚變的光潔無暇。
2、黃瓜。黃瓜具有減肥的功效，其實多吃黃瓜還可以使我們皮膚變的越萊越潤滑。
3、黑木耳紅棗湯。長時間的食用下去可以使我們的面部紅潤有光澤，而且這樣的食品對於我們經常熬夜的人也是非常好的。
4、西紅柿：使皮膚越萊越好、抑止黑色素增長。
5、草莓：使皮膚平滑防止色素沉著。
6、獼猴桃：富含維生素C的獼猴桃具有強效美白的作用，並且它能消除我們臉上的雀斑和暗瘡，在獼猴桃當中還有大量的可溶性纖維可以幫助人體消化，防止我們身邊出現便秘的現象，而且獼猴桃中還有大量的礦物質。
1、玫瑰花:玫瑰花是愛的象徵，同樣的，很多MM也會用它來美容，事實上，玫瑰花具有不錯的美容養顏功效，可美白肌膚，較適用於內分泌失調、月經不調的女性朋友。
2、桃花:人們常用桃花來形容女子的美，而且桃花具有活血養顏美白祛斑的功效，常用桃花來泡茶喝，可有效美白滋養肌膚。
3、金銀花:金銀花具有排毒養顏的功效，常飲用此茶，可幫助肌膚有效排毒，抑制黑色素在肌膚內的沉積。
4、紅巧梅:紅巧梅亦具有排毒養顏的功能，而且還具有延緩肌膚的功效，對美白祛斑尤其有效，常飲吃茶可有效調節內分泌，避免色斑的發生。
5、金盞花:金茶花具有清潔殺菌的作用，可有效清潔肌膚，並促進肌膚血液迴圈，對月經失調也有不錯的改善效果。
6、勿忘我:此茶具有滋陰補腎、清心明目以及清熱潔膚的作用，可有效滋養肌膚，延緩肌膚衰老，保持肌膚的然性和活力。
7、淡斑茶的特點：
淡斑茶，適合最廣大長斑人群。
主要歸心經，生血、養血、活血補血功能健全，血好是不長斑的根本原因，祛斑防斑都能飲用。
祛斑可加量飲用，確保效果，防斑可做保健飲用，用量隨心，並可收到美白效果。
燕麥祛斑 燕麥除了是一種非常好吃的美食以外，它其中還含有大量的抗氧化的物質，而正是這些物質可以幫助肌膚清除自由基，從而幫助淡化斑點。燕麥祛斑的方法也很簡單，我們取燕麥與同樣有著護膚功效的牛奶混合在一起，祛斑淨白的效果加倍。將適量的牛奶與燕麥混合，攪拌均勻後，每晚臨睡前敷於面部，20分鐘之後，清洗乾淨即可。堅持使用，會起到意想不到的去除斑點的效果哦!
薏米粉祛斑 薏仁也就是薏米，它是出了名的美白產品，能夠幫助去除臉上的色斑和黯沉，長期使用，能夠幫助排毒養顏、淨化斑點!將薏米磨成粉末狀，用溫開水沖服飲用，也可以適當的加入同樣具有護膚效果的蜂蜜，進行調味，服用一段時間之後，你便會發現肌膚變得格外光滑，斑點也不見了哦!
胡蘿蔔祛斑 我們都知道胡蘿蔔當中含有非常豐富的維生素和礦物質，常吃胡蘿蔔可以強健皮膚、預防肌膚衰老，防治雀斑生成，對於去除肌膚斑點更是有著神奇的效果呢。將新鮮的胡蘿蔔清洗乾淨，放入榨汁機內榨成汁，每日飲用一杯胡蘿蔔汁或者是用胡蘿蔔汁來洗臉，都能夠在一定程度上起到祛斑的作用，美白祛斑的效果超讚的哦!
檸檬祛斑 檸檬中含有非常豐富的維生素C，是對抗肌膚斑點的最佳食品，如果美眉們嫌檸檬太酸，可以把檸檬榨成汁來喝，再適當的加入些冰糖飲用，酸酸甜甜，非常爽口，更能夠幫肌膚去除黑色素，趕走斑點。