球類運動包括足球、手球、籃球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、檯球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。
1、有氧運動。
2、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的運動鍛鍊，而打羽毛球基本上是能滿足有氧運動的特點，強度不是太大，有節奏，持續時間較長，吸入氧氣基本能與身體需求保持平衡。
3、有氧運動是需要持續運動時間不少於30分鐘才能達到有氧效果，打羽毛球想要能有好的效果，每次的運動時間需要保證在40-60分鐘左右，保持每週3-4次的頻率。
1、拳擊屬於有氧和無氧的結合。
2、步法和移動是有氧運動，用爆發力出拳算是無氧運動，有氧運動強度制定的依據:180-年齡=有氧訓練心率。因為這個階段血液可以供給心肌足夠的氧氣;那麼也就是說低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，慢跑、跳舞等。
3、要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分氧化體內的糖分，還可消耗體內脂肪，調節你的心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想透過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動。
跑步算劇烈運動。在一個人正常的做一項運動的時候，像長跑、籃球、足球、馬拉松等等的都算是劇烈運動。劇烈運動並不一定指的某一項運動。即使是比較劇烈的運動，運動者自身的運動不夠劇烈也相對來說不是劇烈運動。一般來說，正常的進行某一項運動的時候，心跳能達到130下每分鐘左右的時候，那麼就算是劇烈運動了。如果按心跳來 ...
打羽毛球算劇烈運動的，劇烈運動是無氧運動，而一般運動則是有氧運動。人體機能是透過血液裡氧的交換來維繫的，運動需要氧，其區別就在於人體的耗氧量的多少。也就是血液當中氧含量交換的多少。劇烈運動需要消耗大量的氧和水份，使人體力透支，應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液，這樣才不至於傷害身體。 ...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長，運動強度在中等或中上的程度。有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。所以10 ...
羽毛球運動不屬於劇烈運動，劇烈運動並不是指的某一個運動專案，而是指在進行某一項運動的時候，心跳達到每分鐘130次左右，就可以認為是做了劇烈運動。人體在進行劇烈運動是時，肌肉處於無氧供能代謝的狀態，無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續較長時間。 ...
羽毛球是有氧運動，消耗能量主要活動手臂。有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，透過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到減肥瘦身的目的。
有氧運動指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。有氧運動包括步行散步、快走、慢跑、打球、游 ...
快走是有氧運動，因為它符合強度低、運動時間長且富有規律性的標準。我們平時在快走時只要把速度控制在正常速度快一點的情況下即可。在快走的時候要儘量穿一雙舒適的鞋子，這樣才能減少腳部受到的損害。
有氧運動通常是指那些強度比較低、運動時間比較長而且很有規律性的運動，透過有氧運動的定義我們可以看出快走是屬於一種 ...
釣魚屬於一種戶外運動，目標是用漁具把魚從水裡釣上來，而且釣魚不限制性別與年齡，大人小孩子都喜歡。釣魚親近大自然，陶冶情操。古往今來，無數釣魚愛好者陶醉於這項活動之中，他們懷著對大自然的熱愛，對生活的激情，走向河邊、湖畔，享受生機盎然的野外生活情趣，領略賞心悅目的湖光山色。 ...