1、對業餘羽毛球愛好者而言,要想在短時間內提高球藝,可採用一些較實用的方法,下面我們就向大家推薦一個16條法則。
2、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
3、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
4、單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
5、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。
6、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
7、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
8、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
9、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。
10、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。
11、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
12、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
13、對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。
14、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
15、許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
16、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。
17、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。
1、正手發球動作要領:發正手球時左手拿著羽毛球平舉放在胸前,眼睛餘光看看對方的站位,然後左手鬆開羽毛球,眼睛要盯好球的下落路線。與此同時,右手握緊球拍,由上至下揮動手臂,最好是由大臂帶動小臂,球拍的拍網要正對著羽毛球球頭,當羽毛球即將落到與球拍網一條線上時,手腕用力將羽毛球向前上方擊打出去。擊球時可以稍微抬起後腳跟,有助於發力。發球時擊球位置不能高於手和腰,不能像網球那樣把球拋起來在空中擊球,這是違規的。
2、發高遠球方法:如果想把球發到對方後場接近底線附近,就要加大手腕的力量,右手臂儘量使勁向後甩,然後向前上方將球高高的擊出,讓球在空中執行的又高又遠,到了對方場地底線附近時會以接近垂直的方向下落。這種發球方法叫做高遠球,如果球發的質量好可以有效遏制對方某些技戰術水平的發揮。一般在單打比賽中比較常用。
3、發平高球方法:這種發球方法和發高遠球的不同之處是速度較快,高度較低。在擊球的一瞬間,手腕發力迅速,球拍網面與羽毛球成較大的傾斜角(鈍角),並讓球拍擦一下球,保證球又快又低的飛到對方場地。此種發球方法要注意發出的球不能讓對方輕易接到,應根據其站位發的靠前一些。
4、發近網球方法:近網球,顧名思義就是最靠近球網的發球。發球時動作要領同上,只是發球的力度和角度要有所改變,必須把握好。即當球拍擊球時,應斜著把球輕輕切一下,手腕用力均勻,保證球剛好越過中線的球網,球落點離球網越近殺傷力越大,因為如果對方從後場很難來得及趕上來接球。
1、增加羽毛的溼度。溼度大時比較耐打,溼度小時很容易斷毛,在乾燥的日子裡鵝毛球也會很脆。羽毛球的羽毛很容易就斷是因為羽毛球放在球筒裡,時間長了就會變得很乾燥,羽毛部分很脆,所以就容易被打斷。
2、每次打球的前一天,你可以把你要用的球拿出來,找一個大一點的盤子或盆子,把球倒置在上面,加熱水,淹沒羽毛2CM,最好再加一點鹽,泡它幾小時,再拿出來晾乾,這樣,在你打球時就會發現耐打許多。
1、新手開始學打羽毛球時一定要有耐力和毅力,每週打球至少三次以上,五次最好,堅持二三個月,你的球技會提高很快,就能很快融入到球友中去,這就是所說的強化訓練。千萬不要三天打魚、二天曬網,否則,打上一年,球技提高不了多少,總是處在一個初學階段,也很難跟其他球友打到一塊。
2、對於打羽毛球的新手們來說,一般 ...
1、擊球點比高遠球要前一點。類似於殺球位置。但擊球點要高。這樣才能貼網。很多人感覺擊球點靠前就覺得擊球點低了。其實不然,你只要步伐好,一定要退到位置,讓球在你身前。
2、擊球動作一定要和高遠球保持一致。就是要有欺騙性。吊球最大的威脅不是說落點刁,而是帶有迷惑性,在出球前讓對手還以為你是後場球,但出手後 ...
1、新手開始學打羽毛球時一定要有耐力和毅力,每週打球至少三次以上,五次最好,堅持二三個月,你的球技會提高很快,就能很快融入到球友中去,這就是所說的強化訓練。千萬不要三天打魚、二天曬網,否則,打上一年,球技提高不了多少,總是處在一個初學階段,也很難跟其他球友打到一塊。
2、對於打羽毛球的新手們來說,一般 ...
1、握拍要放鬆,發力瞬間收緊。
2、利用腕力,手腕後引,再發力,力量集中在這一瞬間。
3、縮小引拍幅度,小臂外旋。
4、小臂帶動手腕充分伸展,可以在練習中加入繞手腕練習。
5、手腕後引,內旋發力。
6、挑球時步伐注意:要做出弓箭步,腳跟著地腳尖外展,膝關節不要超過腳尖。 ...
1、握拍:食指與大拇指分別扣住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。
2、發球擊球法:拋起發球,一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也 ...
食醋驅蠅、桔皮驅蠅、蔥頭驅蠅、西紅柿驅蠅、殘茶驅蠅等方法可驅趕蒼蠅。
1、食醋驅蠅法:在室內噴灑一些純淨的食醋,蒼蠅就會避而遠之。
2、桔皮驅蠅法:將幹桔皮在室內點燃,既可驅逐蒼蠅,又能消除室內異味。
3、蔥頭驅蠅法:在廚房裡多放一些切碎的蔥、蔥頭、大蒜等,這些食物有強烈的辛辣和刺激性的氣味, ...
1、所謂“沿河十八打,將軍拉下馬”是象棋的俗語,形容巡河炮。也就是靈活運用象棋中的“炮”,多次向對手進行進攻。十八打是多次打擊的意思。
2、卒3進1,車八退一,卒7進1,兵一進一,卒7平8,兵七進一,象5進3,車八平四。 ...