1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢（單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
1、擊球前的準備姿勢。
2、準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
1、正手面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕託拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，託面垂直於拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備；
2、反手面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕託拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。
當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發票時應變化為相應的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
導語：颱風的到來，為居民的生產生活帶來了許多困擾，所以在平常的時候，大家要多多加強防範颱風的意識。最近有些朋友來諮詢小編，颱風來了該怎麼辦？颱風來臨前準備要點有哪些？一起來看看。
颱風來了該怎麼辦
1、儘量不要外出。
2、如果在外面，千萬不要在臨時建築物、廣告牌、鐵塔、大樹等附近避風避雨。
...
快速掌握羽毛球正手握拍姿勢方法如下：
1、握拍前先用左手拿著球杆，讓球框立起來，與地面成90度。再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際。接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍。
2、關鍵步驟，檢查握拍姿勢對不對。正手握好球拍後，看看虎口是否和球框在一條直線 ...
1、開學前的準備工作。按要求做好登記報告，體溫測量;在物資保障方面，為開學的師生準備了口罩、體溫槍、學校用的消毒劑等，確保學校順利安全的開學，開學之後將實行全封閉式管理。
2、積極探索封閉式管理工作模式。要做好錯時上下課、錯時就餐、錯時洗漱、教室錯層安排等細節，最大限度地減少師生人員接觸。要做好全方位 ...
1、增加揮拍的加速距離。加速距離較長，球拍具有的能量就大，擊球時傳給球的能量也就大。
2、身體各部協調配合擊球。僅僅靠前臂、手腕將球拍快速揮動是有一定困難的，因此必須靠腰的轉動，腿的蹬地，上臂、前臂、手腕、手指的多種力量，既有區域性肌肉本身的發力，又有其他部位肌肉發力傳遞過來的動量，最後匯聚到一起共同 ...
1、接種前，做好戴口罩等個人防護前往接種點，瞭解接種流程，認真閱讀並如實填寫疫苗接種知情同意書。
2、在接種新冠疫苗前，應按照組織接種單位通知，主動提供自身健康狀況，比如有沒有對一些藥物過敏，近期有沒有發燒，有哪些基礎疾病。
3、接種時，需攜帶相關身份證件，如果是兒童，需攜帶預防接種證，同時，根據 ...
在準備懷孕前，正確測量基礎體溫，突然下降的日子是排卵日，如果不能確定，可以到醫院檢查子宮頸黏液來幫助判斷。每天服用天然鈣(4粒)，直到醫生確診你已經懷孕了。
在受孕前的2個月內，要使用保險套避孕，不可使用其他避孕方法;持續測量基礎體溫，確定體溫突然下降的日子。同時，注意頸管粘液的增加，一併填入基礎體溫 ...
開庭前的準備工作如下：
1、確定合議庭的組成人員；
2、將再審決定書、申訴書副本，送達同級檢察院，並通知其查閱案卷和準備出庭；
3、將再審決定書或抗訴書副本至遲開庭30日以前送達原審被告人（原審上訴人），告知其可以委託辯護人，或者依法為其指定承擔法律援助義務的律師擔任辯護人；
4、至遲開庭 ...