羽毛球正手發高遠球：
1、先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置；
2、身體右轉，左腳在前，然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作；
3、待球落到右肩正上方適合擊球的位置時，右腳蹬地迅速揮拍動作擊球；
4、擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。
擊球問題：
1、儘量將擊球點放在身體前上方，迎球去擊打，搶第一時間出球；
2、引拍過程中小臂，手腕，手指保持放鬆，內旋，握緊，觸球一系列動作儘可能加快；
3、擊球時手臂伸展，把握好擊球時球與身體的距離，這樣有足夠的揮拍發力空間。
首先判斷對方來球方向和落點；迎球時的時候，身體的動作和姿態要保持一個放鬆的姿態，用餘光來注視來球的方向；在擊球前首先要側身，然後抬手，球拍拍面一定要正對球；小臂和肩膀的角度要儘量保持在90度，身體上部的重心要由後向前，關節帶動前臂快速閃動手腕；手一定要抓緊球拍，注意擊球的時候拍面一定要正，擊球點一定要高，要突出爆發力；連貫起來做，分為三個動作，首先是準備動作，然後是側身，第三是轉體的同時要揮拍，最後放鬆。
羽毛球正手握拍和反手握拍的區別：
正手握拍時拇指斜著貼在寬面上；反手握拍時拇指可以與寬面平行貼在寬面上。注意食指位置的區別。
1、正手握拍法：右手虎口對準拍柄窄面內側斜稜，拇指和食指成V字形，相對貼握在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指自然並握住拍柄，拍柄末端與小魚肌外緣齊平，食指與中指稍分開，掌心與拍柄應留有空隙，握拍後手臂自然前伸時，拍面與地面基本上保持垂直。
2、反手握拍法： 在正手握拍法的基礎上拇指和食指將拍柄向外轉，食指稍向中指收攏，拇指內側貼在拍柄的內側稜上或內側寬面上。
1、反手擊球先內旋後外旋，劃重點：擊球時，要充分藉助食指扣緊球拍，拇指前頂進行發力。小臂只需要內旋帶動手腕，而不需要大幅度揮動。
2、正手轉換反手握拍要領：這三個手指往回摳一點，大拇指往上頂。
3、除了用羽毛球拍子轉“8”字，也可以用裝水的瓶子轉“ 8”字。瓶子可大可小，水也不是全灌滿。 ...
羽毛球擊打高遠球的技巧：
1、準備動作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在後，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在後腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉於右側，拍頭位於額頭上方。
2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體，稍作迴環上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關節向上，拍頭下垂， ...
1、打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。
2、打羽毛球高遠球抬肘問題：肘一定要抬得最高，要貼耳。
3、打羽毛球高遠球的時候身體發力問題（重要）：側身後，首先是右腳蹬地，左腳完全放鬆（不用像某貼說的刻意內扣），身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部 ...
1、打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。
2、打羽毛球高遠球抬肘問題：肘抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。
3、打羽毛球高遠球的時候身體發力問題（重要）：這個是高遠質量高低的關鍵。側身後，首先是右腳蹬地，左腳完全放鬆 ...
需要掌握高遠球的動作要領。
具體要領如下：
1、要打出高遠球，擊球的點一定要高，就是在自己所能夠到的最高點選球。手肘越高越好，最起碼不能低於肩。垂直位置，應當是在自已的頭頂區。
2、擊球的時候要側身，左肩對球網，左手舉高。
3、擊球之前的時候，重心在右腳，右腳蹬地，力量從腿部到腰部，轉身， ...
第一、 首先注意準備姿勢，兩腳分開，左腳在前，右腳在後，將重心放在右腳上，右手握拍準備接球。
第二、 要對對方的開球方向進行準確的判斷，並不斷地調整自己的站位，才能打出完美的高遠球。
第三、 準備擊球時，球拍應舉於額頭上方，引拍時手上臂隨身體向左轉，呈撓背姿勢。
第四、 擊球時要控制好自己的力 ...
1、正手握拍：握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側面內沿，小指無，名指，中指並握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼。
2、反手握拍：在正手握拍的基礎上，球拍柄稍向外轉，食指收回來，拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心 ...