老年模特步的走法：
1、步子要大；
2、前腳伸，後腳蹬；
3、走完一個8步之後的轉身，轉的時候，用肩膀帶動身體轉，身體先轉，頭留住，想象照一張照片，然後再轉回身子；
4、注意節奏，跟節奏走；
5、全身都要用力，頭的頂部對準天花板，雙肩下沉，收腹，挺胸，提臀。
老年模特步的走法：
1、步子要大；
2、前腳伸，後腳蹬；
3、走完一個8步之後的轉身，轉的時候，用肩膀帶動身體轉，身體先轉，頭留住，想象照一張照片，然後再轉回身子；
4、注意節奏，跟節奏走；
5、全身都要用力，頭的頂部對準天花板，雙肩下沉，收腹，挺胸，提臀。
1、頭：頭部晃動主要是走路時先天養成的習慣。只要邁步就頭晃、平時多注意一點，找專業老師糾正，還是能解決的。行走時嘴一定不能亂動，嘴部也不可以閉的太緊，像平時一樣放鬆就可以了，如果出現一些多餘的動作，等同於畫蛇添足。一般時裝模特從後臺走到觀眾眼前，前臺造型除外，頭部基本上不會有太大的偏動。眼睛是大眾瞭解模特的視窗，要讓大家看出自信，有情緒是最好不過的了，可以貼切當時的音樂把當時的情緒用眼睛表達出來。實踐情況下，表情的把控要大於你的肢體動作。
2、肩：肩和臂是分不開的，臂擺的不好直接會影響肩的效果。一直認為用腰左右晃肩就可以擺的的有力，當初我就走進這個誤區，老師及時發現糾正了過來。走路時肩是在腰挺直的基礎之上，腰為柱，大臂自然發力帶動小臂擺動，後背肌肉往後方偏下拉。鼻腔呼吸，後拉肩放鬆肩部，。一肩高一肩低的情況必須需要注意肩部後拉後的平衡，肩部不平衡只是有時不太明顯。還有一種特殊情況：身體左右兩側走動時不對稱，明明靜態下身體是相互對稱的，也有可能不是肩的的原因，往下繼續看，也許是在哪個環節出了問題。
3、臂：我們長說要用大臂帶動小臂，有誰能真正分的清楚擺臂時是大臂帶動小臂，還是小臂甩動大臂，所以擺臂還是有一番正經的講究，對著鏡子看到大臂在動小臂也在動，往往這種情況下會認為大臂動了，就證明是大臂在帶動小臂的，其實是小臂在帶動大臂或者是軸關節在用力。秀場模特後襬臂要大，前擺臂要小。後襬臂速度要落慢於前擺臂。前擺臂時大小臂都不能使用力量，它是藉助後襬臂動作蕩起的一個弧度。擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服不彆扭就行了，苛意的擺動如同解放軍叔叔。
4、腹：腹部是腰部挺直的力量來源，走路時腹部不可以放鬆，別忘了收腹，讓上半身結構處於垂直的狀態，有些男模走路時上半身會隨著重心的變換導致整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰不挺直造成的。建議男生練出腹肌，女生小肚腩該收的收。
5、跨：外行人看女模都是用跨來走路的，而男模不能動跨，男模特是依靠重心來走路的，這對於男模來說的確是件很頭痛的事，跨和腿的發力不是在一個平面形成的，是剛接觸走路時很容易動跨的原因之一，男模動跨走秀也是很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。
6、腿：腿部的運用跟擺臂的方式雷同，要求大腿帶動小腿走路，小腿帶動大腿走路會有一種拖拉的感覺，道理都懂，就是分不清，對著鏡子也沒用，兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，所謂“貓步”即臺步，像貓一樣走交叉步會顯得腿部修長和挺拔，空隙太大，重心柱會往兩邊左右偏移，會左右晃，當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。
7、腳：走貓步要注意腳步力量的適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的彆扭。往往初學者都會犯這樣的毛病，建議前腳落地後腳蹬，一定要等前腳落穩了，後腳跟上才可以有向前登的力量，腳跟落地要迅速，重心始終在前腳上。腰部-肩部-大腿-腳推出去的，而不是走出去的。
日前，各所學校紛紛開學，各式各樣的開學儀式也就必不可少，可見學校對開學儀式的重視，其實古人對開學儀式也是極為重視，下面就讓我們看看古人是如何舉行開學儀式的。
古代開學儀式演練（網路）
古代開學儀式的第一步，便是“正衣冠”。古人有云：“先正衣冠，後明事理。”可見，古人十分注重學生們儀表的整潔。在這個環節裡，學童們一一站立，由先生依次為學童們整理好衣冠。《禮記》有云：“禮義之始，在於正容體，齊顏色，順辭令。”先正衣冠，再做學問，看來這是古人們的共識。
整理好衣冠，在老師的帶領下，學童們排著整齊的隊伍集合於學堂前。恭立片刻後，在先生帶領下，進入學堂。這是開學的第二個環節，即入學堂。
之後，便是拜師禮。學童們在先生帶領下，先拜孔子先師。拜完孔子，再拜先生。而拜先生時，學童向先生贈送六禮束脩，六禮包括：芹菜，寓意為勤奮好學;蓮子，寓意為苦心教育;紅豆，寓意為紅運高照;棗子，寓意為早早高中;桂圓，寓意為功德圓滿;乾瘦肉條，是用以表達弟子心意。之後，便是學童間互相鞠躬，表示互愛互幫。
第四個環節，是淨手。學童們將手放到水盆中，正反各洗一次，然後擦乾。洗手的寓意，在於淨手淨心，去雜存精，希望能在日後的學習中心無旁騖。
洗完手，便是最後一道程式，硃砂啟智。先生手持蘸著硃砂的毛筆，在學童眉心處點上紅點，為學童們硃砂開智。硃砂點痣，取的是古語中“智”的意思，意為開啟智慧，目明心亮，也希望學童們日後的學習能一點就通。
整個過程，古人稱之為“入泮儀式”。其中的各個步驟，都是根據《禮記》和《弟子規》而定，歷經千年而未改。看來，古人對於開學，還是極為重視的。