耳部的按摩方法

　　（1）首先洗乾淨雙手，雖然是對老人進行保健而不是保養，但最好也應該在老人受傷塗抹一定的精油，加快血液迴圈，也可以起到一定保護手部開裂的作用老人手部進行手部按摩，從而達到事半功倍的效果。

　　壓指：將10根手指分開,指姆之間指腹相對,用力下壓.直到指關節酸脹痛為止.重複10次.功效：鍛鍊指關節的韌性和靈活性.

　　推掌：雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對合,然後轉向左邊. 注意，速度和力度都不能過度，以防適得其反。同時在運作的過程中可以不斷和老人進行聊天，分散老人注意力，有助於老人放鬆肌肉，達到更好的療效。功效：強健手腕,增強手腕或手掌的靈活度。

　　1、提拉耳尖。雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

　　2、按摩耳輪以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

　　3、下拉耳垂。先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

　　4、按壓耳蝸。先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發熱、發燙，然後再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

　　1、先用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。

　　2、然後用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於經常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。

　　3、下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。

　　4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的痠痛是正常的。