肌膚美白5誤區

　　使盡全力阻擋肌膚底層黑色素生成。診斷：角質層囤積的黑勢力，會影響美白成效。糾正：想要“淨亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母細胞生產力是不夠的!因為部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成一股“黑勢力”。最新研究發現，應該搭配以去角質或含酸類複合物的煥膚組合來清除老廢表皮物質，而選用美白系列卸妝、潔顏產品，也有每日替肌膚溫和“掃黑”的一步。

　　面膜天天敷到一滴不剩。診斷：每週2次，每次10分鐘就夠了。糾正：如泡麵般簡單方便的面膜，能提供短暫的速效美白。雖像雞湯般濃縮了保養精華，但因肌膚食量有限，每週兩次用來做沙龍級加分護膚已足夠，時間以10~15分鐘為限，敷太久會令肌膚水分蒸發，反而讓肌膚變幹。

　　成堆美白品，卻沒有瓶防曬品。診斷：日曬是造成你美白無效的元兇，抗氧化、防曬得要並進。糾正：買來的美白保養品剛使用前期看來頗有效，然而後續似乎又黑回來些，皮膚科醫師分析，最大可能出在只努力美白，防曬卻很隨便，肌膚繼續受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。

　　堅信濃度越高，美白效果越好。診斷：傳輸系統更影響了配方能否深層作用，發揮效果。糾正：一味地追求高濃度，若無法被肌膚吸收深層作用，效果同樣打折扣，還得面臨可能的刺激傷害。用了美白保養品卻效果不好。新趨勢是用與細胞構造相近的載體包裹配方，適量濃度就能被肌膚輕易接受，深層發揮作用。

　　一心追求快速見效。診斷：慢慢來，或可讓白淨更加持久又溫和。糾正：速效美白滿足短時間成為白雪公主的願望，尤其適合沒耐心、期望值高，或得出席重要場合的人，但相對得面臨可能的肌膚刺激風險。假如只想適度、不著痕跡地提升全臉淨白感，溫和植物性配方的漸進式美白，會是個好選擇。

　　第一個妙招是冷熱水交替洗臉，因為冷水對皮膚有著緊緻收斂的作用，可以鍛鍊肌膚，而溫水對皮膚有著鎮痛和擴張毛細血管的作用；冷熱水交替洗臉，不僅能清潔皮膚，還能透過熱量的變化，使皮膚擴張與收縮，增加肌膚的吸收能力，促進血液迴圈，達到美容護膚的效果。

　　第二個妙招是臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘，因為黃瓜的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的，並且黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，促進血液迴圈，擴張皮膚毛細血管，增加皮膚的氧化還原作用，並且黃瓜裡面的維生素C也是具有很強的美白功效的。

　　避開感光食物　許多食物雖然有營養，甚至還有美白功效，卻有“感光”效果，食用後接觸紫外線有產生斑點的危險，應該避免在白天食用。這一類食物以西芹、香菜、筍類為代表，要合理安排它們在食譜中的出現時間。

　　珍珠粉和牛奶，不只以形補形　珍珠的亮白、牛奶的潤白，往往用來形容我們皮膚能達到的美白境界，而這兩種東西的美白效果，也絕不僅僅因為以形補形。用珍珠粉美白提倡外敷而非內服，因為珍珠性涼，容易帶來副作用，而外敷不僅祛斑效果立竿見影，還有收斂毛孔功效。而牛奶應該飲用而非外敷，因為未經處理的牛奶難以吸收，還可能引發細菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不僅補鈣安神，蛋白質等營養物質很快就能讓肌膚體驗到滋潤白皙的改變。

　　名副其實的“物理防曬”　防曬霜有自己的“物理防曬”原理，我們也有自己的“物理防曬”高招。雖然遮蓋完全不能取代防曬美容品，但去有高度紫外線風險的戶外，多一層遮蓋也是多一層保護。所以長袖衣、長褲、絲襪、絲巾、墨鏡和帽子等，有必要時還是要全副武裝。開車的你更要注意左側面頰和手臂的保護，有帽簷的帽子和防曬手套都是開車恩物。

　　古老的美白智慧　中醫認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三髒。中醫理論中，認為人的膚色是由內在的臟腑調養。除了長期的健康調養之外，我們的祖先還為格外愛美的女性提供了專門針對美白的偏方——這從另一個側面證明了以白為美的審美觀古來有之。　四白湯：白朮、白芍、白茯苓、白扁豆、人參、黃耆各3克，甘草1.5克，加生薑、大棗，水煎服，或和雞、豬腳或排骨等肉類煲湯食用，或在方子中去掉生薑和大棗，煎水後稀釋外用以洗臉。

　　“神秘”的內分泌　美白第一號殺手“黃氣”往往來自內分泌，“神秘”的內分泌是由雌性激素操控的。成功掌握它的殺傷規律，要做到以下基本的三點：　1.補充維生素E。真正做到堅持食用富含維生素E的豆製品或服用維生素E營養品並不容易，一定要相信堅持就是勝利。　2.保持健康作息。睡前的拖延是作息大敵，需要大幅度提前上床入睡時間的女性不在少數，為了你的“面子”，應該從今天開始儘量在12點之前入睡。　3.保持心情積極樂觀。這件事固然和另一半有莫大關係，但埋怨他不會讓皮膚變白。要學會調節，哪怕在手機上多看幾個段子，也能對心情幫助不小。