維生素B中又分為維生素B1、B2等等這些分類，其中肌醇就是維生素B8。
肌醇在一方面上可以幫助降低身體的膽固醇，另一方面可以防止身體內的脂肪分配，也可以預防動脈硬化
維生素B5，是一種水溶性維生素。水溶性維生素只能透過飲食或補品獲得，因為不能被儲存在體內。泛酸支援碳水化合物、蛋白質和脂肪代謝及血紅蛋白合成。作用之一是幫助蛋白質，碳水化合物和脂肪釋放能量。簡而言之，維生素B5是身體新陳代謝吃的食物必需的。
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。
複合維生素B是一種複方製劑，其中包含維生素B1、維生素B2、維生素B6三種B族維生素與煙醯胺、泛酸鈣兩種物質，複合維生素B可以參與機體新陳代謝過程，參與氨基酸及脂肪的代謝，為體內多種代謝環節所必需的輔酶和提供組織呼吸的重要輔酶原料，而其中的煙醯胺可參與人體內氧化，起到遞氫作用，複合維生素B可以用於營養不良、食慾不振以及脂溢性皮炎等由於B族維生素缺乏所致的各種疾病的輔助治療。
秋冬季節，不少人容易得爛嘴角，因為秋冬的時候人們會吃大魚大肉的高熱量食物來補充體能，提高禦寒能力，而蔬菜瓜果相應的會吃的少一些。再加上戶外空氣乾燥偏冷，水分不足，免疫力低都會導致爛嘴角。爛嘴角我們可以從食補上來緩解，比如多吃燕麥、玉米等粗糧，有助於補充維生素B族。
爛嘴角吃什麼食物好得快
1、清熱 ...
熬夜的人可以吃維生素B6、維生素B12等，熬夜的人日常飲食應多吃富含維生素B群的食物。蔬果中有維生素B6，可以維持皮膚健康、減緩老化；紅肉、牛奶、乳酪中有維生素B12可以提升記憶力。熬夜的人像是維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等都要攝入的，這樣可修復肝臟損傷，增強免疫，掃除熬夜所產生的自由基。緩解 ...
生物素是維生素b7，生物素又稱維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。
維生素B7的主要作用是幫助人體細胞把碳水化合物、脂肪和蛋白質轉換成它們可以使用的能量。然而，這只是其許多功能之一。 ...
煙酸片就是叫做維生素B3，煙酸有較強的擴張周圍血管作用，臨床用於治療頭痛、偏頭痛、耳鳴、內耳眩暈症等。
煙酸又名尼克酸、抗癩皮病因子。在人體內還包括其衍生物煙醯胺或尼克醯胺。它是人體必需的13種維生素之一，是一種水溶性維生素，屬於維生素B族。 ...
吃維生素B1可以護肝，肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解。
維生素B（VitaminB）舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。屬於水溶性維生素 ...
嘴角爛了吃維生素b幾？
口角炎可以吃維生素B1、B2、B6、B12。如果是營養不良性口角炎，主要是缺乏維生素B族所致。這時可以補充維生素B族，包括B1、B2、B6、B12。對於這種口角炎，口角會出現糜爛或潰瘍，疼痛有時不明顯。這種口角炎發生後，及時補充維生素B群，可以迅速緩解症狀，消除口角炎的狀況。所 ...
秋冬季節，不少人容易得爛嘴角，因為秋冬的時候人們會吃大魚大肉的高熱量食物來補充體能，提高禦寒能力，而蔬菜瓜果相應的會吃的少一些。再加上戶外空氣乾燥偏冷，水分不足，免疫力低都會導致爛嘴角。爛嘴角我們可以從食補上來緩解，比如多吃燕麥、玉米等粗糧，有助於補充維生素B族。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
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