肚子不舒服吃什麼好+可以吃這些東西

　　現如今冬天天氣比較的寒冷，人身體內的熱量也比較的快。有些人受涼了九十分容易肚子疼，這是腸胃有虛寒的狀況，特別是在寒冷的天氣十分容易發作。那麼肚子疼吃些什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

　　2、宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液迴圈，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

　　3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑溼感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

　　1、直接食用生的大蒜，在直接碾碎大蒜瞬間會產生蒜素，大蒜中的蒜素具有強烈的刺激性。胃粘膜對刺激性的東西比較敏感的人，會產生一些不適感，比如胃疼胃脹。

　　2、食用過多，喜愛吃大蒜的人，在日常生活中食用大蒜過度，大蒜素在身體大量堆積造成強烈的不適感。

　　3、建議：少吃；不要空腹食用； 將大蒜烹熟後再食用。

　　1、上吐下瀉的原因也是很多的，並且伴有肚子脹氣對於這樣的問題，更要去醫院看看，每個人的身體狀況都是不一樣，所以解決的方法也就有所差距，上吐下瀉可以喝一點淡鹽水，淡鹽水可以緩解上吐下瀉的問題，還可以用兩個烏梅搭配蜂蜜，用水煮沸騰，然後晾溫後食用，這樣也可以治療上吐下瀉肚子脹氣的問題。

　　2、多喝溫水對身體的好處很多，不僅僅可以幫助身體代謝加速，還可以增加身體的抵抗力，寶寶上吐下瀉肚子脹氣就要多號人溫水，切記要根據孩子的身體狀況，適量的飲用，喝溫水還可以幫助寶寶腸胃促進消化。

　　3、孩子寶寶上吐下瀉肚子脹氣不僅要找到適合寶寶的解決方法還要在平時注意，根據天氣及時的增減衣物，減少孩子拉肚子的問題。緊急的情況下要及時的去醫院，這樣就不會讓孩子手太多的罪，早治療好的更快。