肚子脹氣是怎麼回事

　　1、精神壓力過大：

　　精神壓力是無形存在的,我們可能會因為這樣或者那樣的原因而出現這種狀況,那麼這樣的情況會對我們的中樞神經系統造成干擾,從而引發肚子脹氣的情況。

　　2、不良的飲食習慣：

　　邊吃邊喝或者吃飯過快,會導致我們大腦的訊號傳遞到胃部的時候出現異常的狀況,我們是需要及時地糾正這些習慣的。

　　3、大量的吞入空氣：

　　這就是俗稱的“喝了涼風。”大量的空氣湧入我們的肚子之中,一時沒有辦法快速的排解出去,而且腸胃肌肉的擴張能力一時之間也沒有辦法得到快速的提升,於是就出現了肚子脹氣的情況。

　　4、食物不耐受：

　　當腸道內有機體不耐受的食物的時候,食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產生更多的氣體,就可引起食物不耐受性腹脹。

　　首先，肚子脹氣可能是因為吃進去的食物和胃液發生反應，但是有氣體的產生，而氣體不及時排出體外的話，是會導致肚子內脹氣的。

　　其次，某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

　　最後，將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

　　1、精神壓力過大：

　　精神壓力是無形存在的,我們可能會因為這樣或者那樣的原因而出現這種狀況,那麼這樣的情況會對我們的中樞神經系統造成干擾,從而引發肚子脹氣的情況。

　　2、不良的飲食習慣：

　　邊吃邊喝或者吃飯過快,會導致我們大腦的訊號傳遞到胃部的時候出現異常的狀況,我們是需要及時地糾正這些習慣的。

　　3、大量的吞入空氣：

　　這就是俗稱的“喝了涼風。”大量的空氣湧入我們的肚子之中,一時沒有辦法快速的排解出去,而且腸胃肌肉的擴張能力一時之間也沒有辦法得到快速的提升,於是就出現了肚子脹氣的情況。

　　4、食物不耐受：

　　當腸道內有機體不耐受的食物的時候,食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產生更多的氣體,就可引起食物不耐受性腹脹。