肝只會排毒不良，不會不排毒的。
肝臟排毒不良的症狀：指甲表面的突出邊緣或凹陷。”肝是主肌腱，指甲是“肌腱”的一部分，所以肝異常，指甲就會有明顯的訊號。乳腺增生，經前乳腺疼痛明顯。情緒紊亂，情緒衰竭，抑鬱。食慾不振、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、便秘、油膩疲倦、偏頭痛、膚色暗淡、面頰丘疹、黃疸、注意力不集中、睡眠質量差、痛經、肢體疲勞、持續性輕度發熱。
肝只會排毒不良，不會不排毒的。
肝臟排毒不良的症狀：指甲表面的突出邊緣或凹陷。”肝是主肌腱，指甲是“肌腱”的一部分，所以肝異常，指甲就會有明顯的訊號。乳腺增生，經前乳腺疼痛明顯。情緒紊亂，情緒衰竭，抑鬱。食慾不振、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、便秘、油膩疲倦、偏頭痛、膚色暗淡、面頰丘疹、黃疸、注意力不集中、睡眠質量差、痛經、肢體疲勞、持續性輕度發熱。
肝臟是對我們來說十分重要的一個器官，我們每天吃的食物中的毒素全是靠它在解決。那麼經常吃什麼能更好的幫助肝進行排毒呢？本期的食療養生，為你解析。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者透過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的“精氣神”。
3、紅棗
有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
4、小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜製作菜餚時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
1、荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。
2、豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒，可清除體內的汙物。
3、大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
4、葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
5、胡蘿蔔是有效的排汞食物。它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
6、無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。